LITMIR.BIZ

      Глава 3. Ответственность, выбор и

      намерение – начало всех начал

      Никто не сделает тебя здоровым: суперпрофи-специалисты, призванные спасать, лечить, исцелять, тренировать, не смогут тебе помочь, пока ты сам не возьмешь на себя полную ответственность за все, что происходит и не происходит с твоим здоровьем. Только ты 24 на 7 – на связи с твоим организмом, только ты сможешь увидеть, как меняется твое состояние с внедрением еще одной привычки, именно твой настрой, эмоции и действия определяют, каким будет прогресс.

      Ты и только ты можешь сделать себя таким, каким решишь быть!

      Чтобы зафиксировать прогресс от полезных привычек, который ты увидишь уже через месяц и даже раньше, прямо сейчас возьми в руки телефон и сделай фото «до».

      Точка, где ты сейчас находишься, твой старт – Точка А. Напиши, откуда ты стартуешь, с чем пришел к этому моменту, свою мотивацию «от»: что ты хочешь изменить.

      А теперь подробно на бумаге рукой пропиши, какое оно – твое дно. Вот вопросы, которые тебе помогут:

      – Где болит? (не стесняйся – ты же для себя прописываешь).

      – Что тебя не устраивает в твоем состоянии?

      – Какая боль и дискомфорт высасывает радость и энергию?

      – Что в твоем облике тебя расстраивает?

      Пиши все, выгружай, сколько бы времени это ни заняло.

      …А теперь сожги все это или разорви на маленькие кусочки и выбрось!

      Все это прямо сейчас уже становится прошлым. И скоро на месте дна появится фундамент.

      Желание начинает осуществляться, когда становится намерением. А для этого его нужно четко сформулировать и прописать. Лучше от руки – так формулировка крепче запечатлевается сознанием.

      Прямо сейчас пропиши свое намерение.

      – Чего ты хочешь?

      Каким выбираешь быть?

      – Как ты хочешь и будешь себя чувствовать?

      – Каким будет твое здоровье?

      Как ты хочешь и будешь выглядеть?

      – Каким будет твое тело?

      – На сколько лет ты хочешь выглядеть?

      – На что готов, чтобы сделать себя версией #ЯМечты?

      С момента, как ты делаешь выбор стать здоровым, молодым, красивым, обстоятельств не существует – ты просто берешь и делаешь, воплощаешь задуманное тобой – в реальность.

      Прямо сейчас смоделируй будущее, как будто ты уже его создал, представь, сформулируй и пропиши свое намерение так, как будто это уже произошло. Конкретизируй, как ты поймешь, что достиг результата, как будешь себя чувствовать, в чем это проявится. Сформулируй, во что ты готов вкладываться ради результата, что ты сделаешь, чтобы цель реализовалась.

      Я, ____________________ (имя, фамилия) ______________________________, создал(-а) себя ___________ (кем? каким?) ____________________________,

Скачать книгу