Принятие: путь к мудрости и счастливой жизни - Ольга Лазуренко

Скачать книгу

о своем физическом здоровье. Оптимальное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон – все это важные аспекты самозаботы.

      Поддерживайте социальные связи. Проводите время с близкими людьми, которые приносят вам радость и поддержку.

      Учитесь отпускать. Помните, что никто не совершенен, и время от времени прощайте себя за ошибки и неудачи.

      Забота о себе и установление границ помогут вам сохранить энергию и восстановиться после трудных периодов, позволят жить более уравновешенно и получать удовлетворение от жизни.

      Поиск поддержки

      Принятие роли может быть сложным процессом, и иногда нам может потребоваться поддержка и помощь. Разговор с близкими или профессионалами, такими как психологи или коучи, может помочь нам разобраться в своих чувствах и находить оптимальные пути в принятии роли.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу