Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи - Татьяна Шантур

Скачать книгу

по собственному усмотрению.

      Что делать, когда страх обнаружен

      Как всегда, есть выбор:

      1. Оставить, как есть.

      Это гарантирует скучную однообразную жизнь, отсутствие захватывающих впечатлений и событий, а по прошествии нескольких лет ухудшение физического самочувствия, пучок хронических болезней и сокращение продолжительности жизни. Зато будет стабильность и определённость – на некоторое время. Ибо жизнь непредсказуема, она предоставит новые ситуации, от которых не получится сбежать или спрятаться. И лучше действовать на опережение и быть подготовленным, чем постоянно разгребать последствия и подставлять щёки ударам судьбы.

      2. Действовать – избавляться от страхов, а лучше трансформировать

      их в силу.

      Что же делать, если боишься, но хочется избавиться от страха?

      Существует масса способов избавиться, преодолеть, победить свои страхи. Сначала пройдусь с «рецептами по исцелению» по каждому из вышеперечисленных пунктов, а потом добавлю отдельные способы точечной борьбы со страхами.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу