Будь собой. Часть 1. История одной Ищущей - Вика Сатори

Скачать книгу

И у каждого своя функция:

      – Родитель – критикует или заботится. Знает все нормы и правила. Как надо и что должен. Обычно это манера поведения из нашей семьи. Поза, жесты, высказывания, чувства. «Каждый носит в себе своего родителя».

      – Взрослый – обладает рациональными знаниями и делает осознанные выборы. Опирается на факты, не давая оценки.

      – Ребенок естественен, игрив, инфантилен. Умеет желать и хотеть, чувствовать эмоции. Может подавляться Родителем или бунтовать против.

      Родитель, Взрослый и Ребенок обладают равными правами, находятся в равновесии. Каждое из этих проявлений занимает свое место в нормальной жизни.

      Примеры прямых взаимодействий Родитель-Дитя-Взрослый.

      Перекосы происходят в пересечениях. Когда Взрослый одного обращается к Взрослому другого, а собеседник реагирует как Ребенок на Родителя. Например, просит.

      – Как проведешь вечер, пока я на работе?

      – Хотела пойти с подружками в кафе, отпустишь меня?

      Или отвечает из Родителя на Ребенка.

      – Я пошел на футбол.

      – А кто тебе сказал, что футбол хорошая идея сегодня вечером?

      Примеры негармоничных взаимодействий из пересечения.

      Такое общение включает стереотипы, программирование и игры. Игры обычно осваиваются в семье и передаются через поколения. Это бессознательный жизненный план, в основе которого лежит решение, принятое в раннем детстве. Такие запутанные отношения человек всю жизнь воспринимает как норму. И играет свой сценарий до конца. Даже если этот сценарий уже давно не эффективен, и даже деструктивен.

      В соответствии с позицией, бывает 3 сценария:

      – Я окей; ты не окей;

      – Я не окей; ты окей;

      – Я не окей; ты не окей.

      Результат мы видим в наших судьбах.

      Тогда, в 23, мне до чёртиков надоела эта позиция. Я ок, ты – не ок. Как в той ситуации у родителей на кухне. Я играла ее в семье, с мужем, на работе, иногда даже с друзьями. «Со мной-то всё хорошо, это вы все не правы!». В моменты стресса включалось «я не ок, ты ок». Сразу жалость к себе, неуверенность, хочется обидеться на весь мир, что не получается. Если встретить второго такого горемыку, с одной стороны, успокоишься. Не у тебя одной всё плохо, можно расслабиться. С другой – формируешь мировозрение, что у всех «Я не ок, ты не ок» и это норма.

      А это не так.

      Как же позиция «Я окей; ты окей»? Как её включить?

      Человек должен быть достаточно сознательным и спонтанным, чтобы избавиться от навязчивого стремления играть в игры. Свободно выбирать и выражать чувства, исходящие от Родителя, Взрослого или Ребенка. Для выхода из игры требуется свобода от влияния семьи и родителей. Стать зрелым, чтобы выстраивать отношения из близости, разрушая стереотипы сценариев.

      Разберем

Скачать книгу