Карта желаний. Марафон красоты 90 дней - Эля Ангелова

Скачать книгу

ежедневные ритуалы, которые помогут вам поддерживать мотивацию и фокусировку на цели. Это может быть чтение вдохновляющих цитат, повторение аффирмаций, визуализация достижения желаемого результата или ведение дневника, где вы будете записывать свои достижения и прогресс.

      Регулярные измерения и отслеживание прогресса:

      Планируйте регулярные измерения веса и обхватов тела, чтобы отслеживать свой прогресс. Это поможет вам видеть результаты и корректировать план при необходимости.

      Гибкость и терпение:

      Помните, что достижение цели требует времени и усилий. Будьте гибкими и терпеливыми, не позволяйте себе отчаиваться из-за маленьких неудач. Если у вас возникли сложности, вернитесь к своей мотивации и напомните себе, почему эта цель важна для вас.

      Целеустремленность и поддержание новых привычек:

      После достижения цели продолжайте поддерживать новые привычки в питании и физической активности. Постепенно добавляйте новые цели и вызовы для поддержания своего здоровья и фитнеса.

      Помните, что конкретный план должен быть адаптирован под ваши индивидуальные особенности и потребности. Консультируйтесь с диетологом или специалистом по фитнесу для разработки персонализированного плана.

      Пример. “Создать красивый стильный гардероб для себя на все случаи жизни за 90 дней”.

      Анализ текущего гардероба:

      Проанализируйте свой текущий гардероб, оцените, какие предметы одежды вам действительно нравятся, а какие не приносят удовлетворения. Определите, какие стили, цвета и силуэты вам наиболее подходят и в каких областях гардероба вам необходимо сделать изменения.

      Исследование модных тенденций и стилей:

      Ознакомьтесь с последними модными тенденциями и стилями, изучите модные журналы, блоги, инстаграм-аккаунты (организация признана экстремистской, деятельность на территории РФ запрещена) модных инфлюенсеров. Определите, какие тренды соответствуют вашему вкусу и стилю.

      Определение вашего стиля:

      Разработайте собственный уникальный стиль, который будет отражать вашу индивидуальность и соответствовать вашим предпочтениям. Определите, какие основные элементы и стили вам нравятся и как вы хотите выглядеть в своей одежде.

      Планирование бюджета:

      Определите свой бюджет на создание нового гардероба и распределите его между различными категориями одежды, такими как повседневная одежда, деловой стиль, вечерние наряды и т.д. Установите реалистичные финансовые ограничения и приоритеты.

      Составление списков покупок:

      Создайте списки покупок для каждой категории одежды, определите, какие предметы вам необходимы, чтобы создать стильные комплекты для различных ситуаций. Учтите особенности вашей жизни, такие как работа, свободное время, особые мероприятия и т.д.

      Покупка основных предметов гардероба:

      Начните с покупки основных предметов гардероба, таких как классический

Скачать книгу