Скачать книгу
ты думаешь, дорогой Вершитель, если ты будешь читать двадцать-тридцать минут в день позитивные аффирмации, а в остальное время пребывать в аморфном киселе своих, в основном большинстве своём, негативных мыслей, то что в итоге отразит вселенная? Учитывая, что она отражает лишь то, что в тебе преобладает в большинстве своём? Правильно!!! Она отразит не двадцать-тридцать минут твоего позитива, а преобладающий, в большинстве своём бессознательный, негатив. Поэтому у большинства людей при прочтении позитивных аффирмаций ничего не выходит. Одной из основных причин всему этому служит неконтролируемый внутренний диалог. «Что это?» – спросишь ты. Объясняю. Для начала предлагаю провести эксперимент. Сядь в спокойной, тихой обстановке, где никого не будет, кроме тебя, чтоб тебе никто не мешал. Возьми листок бумаги и в течение десяти минут записывай на него всё, что на тот момент тебе будет приходить в голову. Будь честен с собой, тебя никто не увидит, поэтому пиши всё, абсолютно всё, что приходит в голову. Через десять минут прочитай то, что написал. Потом можешь сжечь и никому не показывать. Когда я проводил этот эксперимент с собой, то по окончании ужаснулся от того, что творилось на тот момент в моей голове. И весь этот, в большинстве своём, мусор, эта огромная, негативная мысленная река и творят мой мир, мою реальность. Что показал мне этот эксперимент? Ну во-первых, то, что негатива на тот период моей жизни было гораздо больше, чем позитива. Во-вторых, мои мысли текли в двух направлениях: либо воспоминания о прошлом, либо о воображаемом будущем. Ну эту тему я буду описывать во второй книге, сейчас пока рано. И в-третьих, я понял, что у меня в голове идёт нескончаемый мыслительный процесс, внутренний разговор, внутренняя мысленная реакция на внешние раздражители. Вот это и есть наш пресловутый, в большинстве своём, неконтролируемый или по-другому – неосознанный, внутренний диалог. Пока ты его не наблюдаешь, то есть не уделяешь ему внимания, отождествляешь себя с ним, то есть думаешь, что ты и есть этот диалог, то его практически не видно и не слышно. Лишь самым ярким моментам внутреннего диалога ты иногда, ненадолго можешь уделять внимание. Но стоит направить вектор своего внимания внутрь на мыслительный процесс, становится ясно, что он постоянен и самое главное – тобой, мой дорогой Вершитель, абсолютно не наблюдаем. Наша задача сейчас не состоит в том, чтобы начать осваивать глубокие медитативные практики, техники. Хотя, честно говоря, это прекрасная задача. Но сейчас разговор не об этом. Наша задача – с помощью несложных техник научиться вести наблюдение за мыслительным процессом, внутренним диалогом. Всё чаще и чаще заменяя негативный ход мыслей на заранее заготовленные позитивные аффирмации. Есть одна техника, с которой начинал я. Очень эффективная и при постоянной практике ведёт к большей осознанности. Для её применения нужно приобрести, а возможно у тебя уже есть, какую-то напоминалку. Это может быть браслет на руку, кольцо, в общем то, что
Скачать книгу
