ТОП просматриваемых книг сайта:
Здоровая спина. Любовь Ив
Читать онлайн.
Чем это опасно? Если не укреплять мышцы, создающие корсет для вашей спины, не делать упражнения на вытяжение и скручивание позвоночника, с каждым новым годом жизни возрастает риск приобретения хронических заболеваний не только позвоночника, но и жизненно важных органов.
Раздел 1. Позвоночник и другие
мышцы, органы.
Слышали афоризм: «Ноги с горлом связаны… Чем? Как чем: ноги промочишь – горло болит, горло промочишь – ноги заплетаются».
Вызывает улыбку, правда? Шутки шутками, но в них есть правда. Точно такое же прямое влияние на наши органы имеет позвоночник.
Нарушение осанки приводит к неправильной локализации органов грудной клетки и таким заболеваниям как:
– Заболевания сердца / Основание шеи – грудной отдел, С7 – Т10.
– Заболевания печени, желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы / Основание шеи – грудной отдел, С7 – Т10.
– Дисфункция мочевыделительной системы / Грудной отдел Т11 – Т12.
– Дисфункция работы кишечника / Поясничный отдел L1 – L2.
– Нарушение кровообращения, мигрени / Шейные позвонки C1 – C7.
Если у вас имеется шейный остеохондроз, то вполне возможны опухоли щитовидной железы, в том числе злокачественные – увы!
Страшно?
Но не стоит отчаиваться.
Я тоже испугалась, когда узнала о своем диагнозе: опухоль щитовидной железы.
Было еще страшнее, когда возник ишемический инфаркт головного мозга, вызванный нарушением кровотока.
Казалось бы: откуда? Ведь я с шестнадцати лет занимаюсь спортом, регулярно практикую йогу и вообще не чувствовала больную шею.
Оба заболевания связаны с шейным остеохондрозом.
Но теперь знаю – этот недуг с детства. В дошкольном возрасте упала с лесенки, ударилась головой и потеряла сознание. Мама рассказывала – все жутко перепугались, удар был такой силы, что остановилось дыхание, подбородок посинел.
Когда начались занятия физической культурой в школе, чувствовала себя очень плохо во время бега. Всегда. Я ненавидела физкультуру и всегда на этих уроках испытывала невыносимые головные боли. Во время тех же пробежек возникало ощущение сдавленной грудной клетки – от шеи и ниже. Мне всегда казалось, что это болит сердце (по детской наивности). Родителям я ничего не говорила. Просто терпела.
Приведу еще одну притчу, которую мне часто рассказывал отец:
в банки с молоком поместили двух лягушек. Одна лягушка запаниковала, пытаясь выпрыгнуть, выбилась из сил и утонула. Вторая лягушка начала бить лапками долго и упорно. Взбила молоко в масло и выпрыгнула из банки.
В шестнадцать лет я начала заниматься сама, йогой – под музыку. Закрывалась в комнате ото всех, включала Энигму и начинала качать пресс, тело подсказывало. Что нужно увеличивать амплитуду в движениях, и я начала закидывать ноги за голову, потом – тянуться. И так сама села на шпагат.
В то время и понятия не имела, что эти занятия меня приведут в ведущий спортивный ВУЗ России и я буду заниматься наравне с олимпийскими чемпионами и чемпионами мира, вместе сдавать нормативы и экзамены. Но так случилось.
И сегодня я решила поделиться своим опытом с вами. Потому что знаю – кому-то это может не просто помочь, но спасти жизнь.
Если вы знаете о своих заболеваниях позвоночника, то с этим не просто можно, но нужно бороться. Современная медицина шагнула далеко. Сейчас межпозвонковую грыжу можно обезвредить специальным уколом. Название процедуры: эпидуральная инъекция. Альтернативный метод лечения оперативного вмешательства межпозвонковых грыж, но имеет противопоказания. Одним из них является – увеличенная щитовидная железа.
В любом случае, методы лечения выбирает лечащий врач, который обязательно скажет вам о противопоказаниях, назначит медикаментозное лечение и расскажет о необходимости дозированных физических нагрузок – о лечебной физкультуре (ЛФК) и физлечении.
Самые распространенные способы восстановления для позвоночника, это: мануальная терапия (иглоукалывание), массаж, плавание и йога.
К сожалению, плавание подходит не всем. Так же как и аэройога. К примеру: если у вас проблема с шейным отделом позвоночника, то плавание кролем на груди и дыхание в воду, возможно, будет лучше ограничить или совсем исключить. Вам нужно будет поговорить со своим доктором и контролировать собственные ощущения.
Если имеет место быть компрессионный перелом позвоночника, то лечебная физкультура плаванием так же назначается доктором.