Экономное гурманство: вкусные рецепты для умных хозяек - Долумна Павгуд

Скачать книгу

простые и вкусные рецепты помогут вам сделать вашу жизнь ярче и вкуснее. Наслаждайтесь приготовлением и наслаждайтесь едой вместе с вашей семьей и друзьями!

      Глава 6: На обед в офис: идеи для бюджетного ланча

      Друзья, когда мы работаем в офисе, не всегда есть время или возможность покупать дорогие обеды. Но это не значит, что мы должны питаться не вкусно и не качественно. В этой главе я хочу поделиться с вами некоторыми идеями, как приготовить вкусный и бюджетный ланч для работы.

      Суп

      Суп – это легкий и питательный выбор для обеда в офисе. Вы можете приготовить суп заранее и принести его с собой на работу в термосе. Например, из куриного филе, овощей и лапши можно приготовить потрясающий куриный суп.

      Бутерброды

      Бутерброды – это классический выбор для ланча в офисе. Но не забывайте, что вы можете сделать их более интересными и вкусными. Например, нарежьте свежие овощи и добавьте к ним куриную грудку или сыр.

      Салат

      Салат – это прекрасный выбор для легкого и вкусного ланча в офисе. Вы можете смешать свежие овощи, зелень и добавить к ним кусочки куриного филе или тунца. Добавьте любимый соус и наслаждайтесь вкусом.

      Рисовая лапша

      Рисовая лапша – это легкий и вкусный выбор для обеда в офисе. Вы можете приготовить ее заранее и принести с собой в контейнере. Например, с морепродуктами или с куриной грудкой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу