ТОП просматриваемых книг сайта:
100 вопросов и ответов про КЕТО. Практическое руководство. Вера Владимирова @etoproketo
Читать онлайн.Название 100 вопросов и ответов про КЕТО. Практическое руководство
Год выпуска 0
isbn 9785005688187
Автор произведения Вера Владимирова @etoproketo
Издательство Издательские решения
Как уже говорилось ранее, некрахмалистые овощи и листовая зелень являются важной частью кето-рациона. И это не случайно.
1. Отказываясь от овощей и зелени, Вы лишаете себя растворимой клетчатки. А клетчатка помогает улучшению инсулиновой чувствительности клеток.
Клетчатка выводит токсины, следовательно, улучшает состояние в период кетоадаптации.
Клетчатка создает объём в желудке, это влияет на чувство сытости. То есть насыщение наступает раньше, чем вы успеете переесть лишнего. А сытость после этого длится гораздо дольше.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.