Твое состояние. Фундамент и Развитие - Анна Андреева-Припадчева

Скачать книгу

разбаланс, блоки. Сжат и скомкан.

      Человек не знает себя, чего он хочет и что любит, своих собственных чувств, мыслей и желаний. Не может сформулировать, а какую жизнь он вообще хочет, нет ясности в будущем. Делает то, что не нравится (работа, хобби, учеба). Часто рвется на части, что-то хочется, но что-то или кто-то всегда останавливает.

      Человека погружают в негативные переживания, лишают сна, но не дают новых решений проблемы. Человек во внутренней самозащите пытается избежать негативных эмоций, отрицает свои теневые стороны, защищается от негатива и стресса. Ну и вот он – алкоголь, компульсивное переедание и много тут чего.

      Какие еще опоры бывают:

      Материальная опора – финансовая подушка, сбережения, вложения и инвестиции.

      Бытовая – свой дом, выстроенный быт с членами семьи.

      Духовная.

      Эмоциональная – независимость.

      Система убеждений.

      Зайду вот с такой стороны. Скелет образуется из множества костей.

      Фундамент себя – из такого же разнообразного ряда составляющих.

      Собственная система ценностей и убеждений – один из кирпичиков сего фундамента.

      И только по мере (пришло сейчас на ум, по мере и по вере) отстаивания своей позиции опора крепнет. И о-очень далеко не у каждого есть собственное мнение. И далеко не каждый построил собственный фундамент опоры.

      1.4 Потеря опоры. После

      Опора всегда рушится внезапно и всегда оставляет надлом где-то внутри. А самое мучительное – резкое и непредвиденное разрушение несущих стен, которые держат весь фундамент на себе.

      Переломный момент. Распад. Кризис.

      Кризис – опоры нужны сейчас, нужно как-то продержаться, а их нет, они сломались, разрушились. Нужно время на восстановление. И у каждого оно свое. Кому-то хватит и недели, а кому-то будет мало и месяца.

      У каждого своя причина на потерю опоры:

      • смерть близкого человека;

      • потеря имущества;

      • увольнение с работы;

      • проигрыш в соревновании на получение гранта;

      • ссора с близким человеком;

      • проигрыш в казино;

      • расставание;

      • болезнь.

      У каждого свой уровень боли. После дестабильности, какой-то негативной ситуации – ты падаешь в негатив.

      И чем дольше и глубже ты падаешь, тем дольше, сложнее и тяжелее подняться. Нужно делать стоп. Остановить падающую эмоцию. Нет. Не стабилизировать, не поднимать, я не говорю про какой-то сейчас позитив.

      Сейчас нужно БЫСТРО вернуть себя на место.

      Остановить падение.

      Как?

      Тут в зависимости от силы. Иногда поможет стопом уборка. Двадцать-пятьдесят приседаний.

      Путешествия – смена, перемещение, быстро, все в дороге. Побегать. Покричать.

      Мы регулярно сталкиваемся с потерями, с тем, что происходят события, которые мы не заказывали! И точно хотели бы с ними не встречаться,

Скачать книгу