Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей

Скачать книгу

стенд. Следуйте тем же советам, что были даны для письма. Установите пустой стенд и разместите на нем:

      • Свои фотографии и портреты людей, которых вам хочется видеть в вашей жизни.

      • Изображения вещей, которые вам хочется иметь или которые выражают желательное состояние вашего бытия. Поищите их в журналах, газетах или других источниках.

      • Слова – цветным маркером запишите все важное для себя.

      • Укажите конкретные сроки достижения желаемого. И помните, что мыслить надо широко – не тормозите себя беспокойством о том, как это сделать и управитесь ли вы вовремя. Это ваша мечта – вам и задавать временные рамки!

      Приставьте это стенд к стене на рабочем месте или в спальне – куда угодно, лишь бы он находился перед глазами. Некоторые люди наклеивают картинки в журнал и носят его с собой. Рассматривайте их каждый день, отмечайте каждую мелочь и верьте в них!

Если визуализация трудна, обдумайте следующие вопросы

      Вы записываете образы впервые в жизни? Не знаете, с чего начать? Вот ряд вопросов, чтобы вам было легче:

      • Что бы вы сделали, если деньги не были бы препятствием, и вы могли заниматься чем угодно?

      • Что бы вы сделали, если бы точно знали, что все получится?

      • Что бы вы сделали, будь у вас волшебная палочка?

      • К чему вы питаете страсть?

      • Какого вам хочется самочувствия?

      • Как вам полюбить себя сильнее?

      • Что вы всегда хотели сделать?

      • Какие у вас хобби?

      • Чем вы интересуетесь?

      • Кем вы восхищаетесь?

      • В чем вы особенно хороши? (Это то, что получается легко и просто, так как естественно для вас).

      • Какими качествами, чертами характера и установками должны обладать люди, которых вы хотите видеть рядом с собой?

      • Что означают для вас идеальные отношения?

      • Куда вам хочется отправиться в путешествие?

      • Где вам искренне хочется жить (или каковы аспекта идеального для вас места проживания)?

      • Как выглядит ваша обыденная жизнь?

      • Как бы вас описали окружающие?

      • Каков ваш идеальный образ жизни (сочетание работы и досуга)?

      • Сколько у вас должно быть рабочих дней в идеале?

      Есть и еще один вариант: «Заниматься визуализацией легко и просто». Возможно, что вся картина окажется проще некуда – вы просто сконцентрируетесь на чувствах и ощущениях, не заостряя внимания ни на чем другом. В ходе этого вы сосредотачиваетесь на том, как хотите чувствовать себя с утра и до вечера или на протяжении всей жизни Можно сфокусироваться на том, откуда вы будете знать, что чувствуете себя именно так. (Например, «Я испытываю любовь к себе и знаю, что чувствую именно это, потому что я добр к себе. Я говорю «да», когда искренне хочу сказать «да», и «нет» – когда хочу сказать «нет». Мне легко

Скачать книгу