Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко

Скачать книгу

а тело давно смирилось со своим затюканным варенкой существованием…

      Растительные масла тоже под большим вопросом. Во- первых, определитесь, ЗАЧЕМ они вам нужны. Если вы по привычке хотите сдабривать ими свои салатики, то, поверьте, салат можно «разбавить» слегка сбрызнув его чистой водой. А для вкуса добавьте лимонный сок, органический яблочный уксус или создайте свой собственный соус из доступных компонентов, экспериментируя со вкусами.

      Настоящие органические масла реально холодного отжима тоже найти не так уж и просто. Потому что производители идут на любые хитрости ради прибыли и участия в модных трендах. Что это значит: масла очень невыгодно давить из реально сырых семян, слишком велики излишки, это нерентабельно для производителя.

      Поэтому часто под прессом находятся предварительно обжаренные семена, которые не дают большого процента жмыха. А это, как вы понимаете, уже не сырой и не живой продукт. Отличить можно по запаху. Масло из сырых семян почти не пахнет. А вот как раз пахучие, «вкусные» масла изготовлены из предварительно обжаренного подсолнечника или кунжута. Не позволяйте себя обманывать!

      Сухофрукты и вовсе отдельно стоящая и громадная индустрия, как и орехи. Найти реально качественные, живые и сырые- проблема. Покупайте сухофрукты только теневой сушки. Они пахнут и выглядят совершенно иначе, а уж вкус и тем более не спутать с некачественными. Первый и самый явный признак качества в этом сегменте – цена. Она, как правило, раза в два выше цен на обычные засахаренные, пересушенные и обработанные серным ангидридом и глицерином образцы, которые так любят скупать незадачливые любители «красивой» кураги, чернослива и фиников.

      Орехи же и семена проверяются на «живость» просто: замачиванием. С вечера замочили в воде, утром увидели, что вы купили- реально живой продукт или его жалкое мертвое подобие. Мертвые орехи затухнут в воде, испортятся, у них будет плохой вкус. А семена откажутся прорастать.

      ПОЧЕМУ СУХОЙ ГОЛОД

      а не водный я выбрала в качестве своего приоритета?

      Я пробовала разные варианты голоданий за свою долгую практику ЗОЖ. Впервые я голодала в возрасте 23 лет, сразу пять суток, и это было на урине. То есть мы пили воду и одновременно выпивали всю урину, которая из нас выходила (голодали вместе с 11- летним братом).

      Тогда я вообще была поклонницей уринотерапии, о чем, в общем- то, ни разу не пожалела. Статья о моих практических и весьма позитивных результатах, связанных с этим методом, есть на моем сайте Оранжевое Небо, почитайте, кому интересно.

      Потом я надолго забыла о голодании, и вернулась к нему уже будучи сыроедом. Первые заходы были на воде, но это продолжалось недолго. Я прочла о сухом голоде и стала его преданной поклонницей. На своем опыте я быстро убедилась, что именно сухой голод невероятно эффективен. 10 дней СГ примерно равны по своей результативности 40 дням голода на воде. Ну, и кому это надо, терять столько времени

Скачать книгу