ТОП просматриваемых книг сайта:
Каскадное сухое голодание. На сыроедении. Евгения Довженко
Читать онлайн.Название Каскадное сухое голодание. На сыроедении
Год выпуска 0
isbn 9785005929686
Автор произведения Евгения Довженко
Издательство Издательские решения
Поэтому, если вам так уж хочется (это чаще всего больше психологически) чистого кишечника перед практикой, то рекомендую испить касторки или магнезии. Можно использовать и слабительный настой травы сенны.
В случае применения двух первых субстанций необходимо еще сутки пробыть на водном, жидкостном режиме, потому что они слишком мощно обезвоживают организм, и вам придется непросто в первый чистый день.
То есть схема такова: 1 день- касторка\магнезия, 2 день- жидкое питание (вода\соки\травяные чаи), 3 день- чистый, без еды и воды. И далее уже идем в режиме 1\1, без дополнительных очистительных процедур.
Частый вопрос: нужно ли делать иные чистки во время каскада, например, антипаразитарную? Можно делать, я сама пила тройчатку во время каскада, в дни приема пищи. Но все- таки желательно все это проводить до того, как вы зайдете в каскад.
Во- первых, с чистками вы получите лишнюю и нежелательную нагрузку на организм, во- вторых, каскад и есть самая лучшая и мощная из всех чисток.
Если же вы не использовали в своем рационе тяжелую, соленую, вареную пищу, если вы сыроед, то заходить в каскад вам можно и нужно без предварительных «танцев с бубнами» в виде чисток и прочих ритуалов, у вас и так подготовленный организм!
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЧИСТОГО ДНЯ НА ЕДУ
Если входим мы в СГ крайне просто и незатейливо- просто вошли и все, то выход куда более серьезное дело! Существует правило: сколько длится непосредственно сам голод, столько должен длиться и выход из него. Сутки голодаем, сутки и выходим. Если воздержание проходим десять дней, то и выход тоже десятидневный.
Это означает, что мы не должны сразу начинать есть свою обычную пищу, неважно, на каком мы рационе. Сначала мы пьем воду, потом сильно разбавленные свежевыжатые соки, потом едим салат- метелку из овощей, содержащих много клетчатки для перистальтики кишечника и его очистки.
Салат метелка\щетка- это мелко натертые капуста, свекла, морковь в равных пропорциях. Можно добавить зелень и лимонный сок. Без масла и соли! Многие жалуются, что «метла» – это невкусно, и выполняют эту часть ритуала без вдохновения!
Однако салат метелка – это не столько еда, сколько механическая часть процесса очищения, чтобы запустить перистальтику и выгнать остатки разного пищевого непотребства из кишечника. Не стоит строгать метелку тазиками и давиться ею, достаточно нескольких столовых ложек!
И важный нюанс: если у вас все отлично со стулом, как это было у меня, строгого моносыроеда, то метла и вовсе вам не нужна, можете смело пропускать этот пункт выхода из чистого дня. Если же со стулом пока непросто, а это часто случается с новичками, то едим эту овощную клетчатку, пока все не нормализуется. После метелки, через час- полтора, можно есть фрукты или другую твердую сырую растительную пищу.
Именно