Только сегодня. Ежедневные размышления для выздоравливающих зависимых - Анонимные Наркоманы

Скачать книгу

исправить? Если бы мы могли прожить день сначала, что бы мы сделали по-другому?

      Нам хочется отразить и положительные стороны нашей жизни в ежедневном самоанализе. Что принесло нам сегодня удовлетворение? Продуктивно ли мы поработали? Отвечали ли за свои поступки? Проявляли ли доброту и любовь? Отдавали ли бескорыстно? В полной ли мере мы оценили любовь и красоту, которые принес нам сегодняшний день? Что мы сегодня сделали такого, что с удовольствием сделали бы еще раз?

      Эффективность ежедневного самоанализа не зависит от его сложности. Это очень простой инструмент, которым можно пользоваться, чтобы каждый день жить в согласии с собой.

❖

      Только сегодня: Я хочу постоянно и осознанно чувствовать жизнь, которая мне дана. В конце сегодняшнего дня я проведу простой и краткий самоанализ.

      «Когда мы перестаем жить по принципу «здесь и сейчас», наши проблемы становятся неоправданно преувеличенными»,

      Базовый текст, сс. 125–126

❖

      Некоторые из нас склонны непомерно преувеличивать любую проблемную ситуацию, делать из мухи слона. Даже те из нас, кто уже обрел некоторый душевный покой, в какой-то момент своего выздоровления тоже сильно раздували свои проблемы. И если мы еще до сих пор не делали этого, то, вероятно, вскоре с этим столкнемся!

      Когда жизненные трудности загоняют нас в тупик, лучше всего напомнить себе о том, что и тут можно найти позитив. Может быть, мы боимся, что не сможем оплатить счета за месяц. Вместо того чтобы сидеть за калькулятором, снова и снова подсчитывая наши финансовые задолженности, мы можем подумать о том, как снизить расходы. Следуя этому мини-анализу, мы начинаем выполнять ближайшие задачи, и напоминаем себе, что до тех пор, пока мы не стоим на месте, любящая Высшая Сила будет заботиться о нас.

      Слоноподобные проблемы иногда возникают, но нам не нужно самим их создавать. Вера в любящего Бога, как мы его понимаем, позволит нам увидеть большинство проблем в их истинном размере. Нам больше не надо создавать хаос в своей жизни, чтобы испытывать волнение. Выздоровление дает нам бесчисленные реально-жизненные поводы для волнения и переживаний.

❖

      Только сегодня: Я окину свои проблемы реалистичным взглядом и увижу, что большинство из них незначительны. Я не стану их раздувать и буду наслаждаться своим выздоровлением.

      «Сообщество Анонимных Наркоманов дает только одно обещание, а именно: избавление от необходимости употреблять наркотики.»,

      Базовый текст, с. 134

❖

      Представьте, что вы в отчаянии пришли на группу Анонимных Наркоманов, желая лишь одного – прекратить употребление наркотиков. И там вас встретила такая реклама: «Если вы будете работать по Шагам и не будете употреблять наркотики, то вы женитесь (выйдете замуж), будете жить в загородном доме и у вас будет 2,6 детей. Вы сможете покупать и носить одежду от лучших модельеров. Вы станете ответственным и продуктивным

Скачать книгу