Витя, не уходи - Алекс Астаров

Скачать книгу

часто повторял, что «регулярные упражнения делают тело выносливым, а разум дисциплинированным». Он уже давно приглашал меня заниматься в зале, но я всякий раз отнекивался потому как «не хочу быть тупым качком». На это он обычно усмехался и говорил: «Запомни, Слава, тупым человека делают не занятия на тренажёрах, а отсутствие баланса между физическим и умственным развитием».

      Когда я пришёл и сказал о своём решении начать тренировки, он в первую очередь спросил, что именно меня интересует – масса или рельеф? Получив ответ «и то и другое», Саныч объяснил, что не стоит одновременно гнаться и за массой и за рельефом. А лучше разделить весь тренировочный процесс на циклы, в которых работа идёт либо на массу, либо на рельеф. Поколебавшись несколько секунд, я выбрал массу, после чего Саныч рассказал об особенностях питания и помог мне составить график тренировок.

      Домой возвращался в приподнятом настроении. Всё идёт по плану! Заниматься в тренажёрке начал, грушу сделал и даже наловчился в одиночку подвешивать её на турник.

      Как и предполагал, груша получилась тяжёлая, по ощущениям, больше тридцати килограмм. К верхней части привязал длинный кожаный ремень. Подвесить её – целое искусство! Сначала подволакиваю её под турник. Затем перекидываю через него свободный конец ремня и, отклоняясь назад, небольшими рывками тяну ремень на себя. Когда груша поднимается на нужную высоту, пододвигаю под неё ногой заранее поставленную рядом табуретку. Потом, поддерживая грушу рукой, встаю на вторую табуретку и надёжно фиксирую ремень, многократно обматывая его вокруг турника. После чего вытаскиваю из-под груши табуретку, и вот она уже покачивается в полной готовности принимать удары. Осталось раздобыть где-то эластичный бинт для рук, чтобы защитить кисти от растяжений и травм.

      У мамы есть подруга – тётя Лена. Они вместе работают в библиотеке. Придя к нам в гости, и увидев на турнике грушу, она на следующий день подарила мне боксёрские перчатки своего старшего сына Дениса. Он давно переехал в город, а когда был здесь, ходил на секцию бокса, которая позднее, по какой-то причине, закрылась.

      Перчатки испытаю, но думаю, всё-таки лучше тренироваться только в бинтах. На улице ведь никто не будет ждать, пока наденешь и зашнуруешь боксёрские перчатки…

      Вспомнились слова Саныча «не переживай, подкачаем тебя». Уже не впервой замечаю, что совершенно разные люди в совершенно разных ситуациях, часто говорят мне «не переживай». Да что же это такое? У меня что, голос как у амёбы какой-то, или вид как у овцы? Ну почему чуть ли не каждый встречный хочет меня утешить этой идиотской фразой? Неужели я, в самом деле, выгляжу так, словно постоянно переживаю? У меня это что, на лбу написано? Определённо, нужно что-то с этим делать. Может записать свой голос на магнитофон и послушать со стороны? Да и перед зеркалом можно изобразить, будто с кем-то разговариваю, и поглядеть на себя. Если при этом вести себя естественно, тогда, наверное, можно что-то обнаружить. Должна же быть причина у всех этих дурацких «не переживай»!

      Глава 9

      2000, январь

      После уроков собрался домой

Скачать книгу