ТОП просматриваемых книг сайта:
Живая косметика. Ирина Костина
Читать онлайн.Название Живая косметика
Год выпуска 2015
isbn 978-5-17-086485-0
Автор произведения Ирина Костина
Жанр Здоровье
Серия Я online
Взять по 1 ст. л. цветков календулы лекарственной, цветков ромашки аптечной, листьев подорожника, травы череды трехраздельной и травы тысячелистника обыкновенного. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом воды и нагревать на водяной бане 15 минут. После чего остудить в течение 45 минут, отвар процедить и долить кипяченой воды до первоначального объема. Принимать получившуюся настойку регулярно, по 125 мл 3–5 раз в день. Такой сбор успокаивает желудок.
3 ст. л. травы зверобоя продырявленного залить 500 мл кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа, принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.
При хроническом колите хорошо помогает арбузный настой. 100 г сухих арбузных шкурок залить 500 мл кипятка, настаивать до охлаждения, пить по 100 мл 5 раз в день до еды.
При запорах попробуйте каждый вечер пить содовый кефир. Готовится он так: в 1 стакан кефира добавить 1/3 ч. л. соды, размешать. Когда содержимое зашипит и запенится – быстро выпить. Не наливайте кефир до краев: когда начнется реакция, он может вылиться. Когда стул нормализуется, содовый кефир не стоит часто употреблять.
Пропустить через мясорубку 50 г алоэ, 100 г инжира, 100 г чернослива, 100 г очищенных ядер грецкого ореха, добавить 150 г меда. Все хорошенько перемешать. Эту смесь выдержать в темном месте 5 дней, затем принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Такое снадобье поможет нормализовать работу кишечника.
30 мл свежевыжатого сока свеклы, принятые перед сном, помогут опорожнить утром кишечник.
Спред и другие низкокачественные псевдомасла в пластиковых лоточках исключите из рациона раз и навсегда! Это касается также пиццы, чипсов, сухариков и прочего фаст-фуда. Там много жиров и вредных легких углеводов и мало витаминов и минералов. Сухая пища плохо усваивается и вызывает запоры, особенно в условиях малой подвижности.
Геморрой
Для борьбы с запорами необходима клетчатка, а значит, следует есть как можно больше овощей и фруктов, особенно сырых.
Овощные супы, зеленые салаты с растительным маслом, каши из цельных круп, отруби – все это оказывает мягкое слабящее действие. Полезны также свекла, чернослив, свежий кефир, зерновой хлеб.
Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц перед ней брюшной стенки и таза, отчего возникают проблемы в работе кишечника. А вот несложная утренняя зарядка поможет не только проснуться, но и приведет в тонус кишечник, поможет ему начать выполнять свои функции.
Из внутренностей спелого кабачка следует выбрать семечки.