ТОП просматриваемых книг сайта:
Позволь себе быть курящим. Ади Колос
Читать онлайн.Название Позволь себе быть курящим
Год выпуска 0
isbn 9785005522030
Автор произведения Ади Колос
Жанр Общая психология
Издательство Издательские решения
Первый день – это такой же день, как и все предыдущие ваши дни. День, который наступит завтра. За исключением одной детали. Вам сегодня необходимо зафиксировать время. Это время отсчёта. Это час. Час, с которого начинается ваш привычный день. Наверняка в этот первый час вашего нового дня входит и первая, выкуренная вами сигарета. Всегда ли это так или нет – не имеет большого значения.
Ваш первый день не будет радикально отличаться от предыдущих дней. Вы такой же курящий человек. Вы так же хотите получить, а самое главное – вы получаете от этого процесса такое же удовольствие. Удовольствие, которое сильнее вашего желания выйти из того самого душного и прокуренного вагона. Но в этот день позвольте себе один час побыть в вагоне для некурящих. А далее, не отказывайте себе в удовольствии насладиться первой, а также последующими сигаретами этого дня. Возможно, один час вам покажется несерьёзным. Ведь вы намерены полностью проститься с этой излюбленной вами привычкой. Но не стоит бежать впереди паровоза. Ведь тот, кто спешит, имеет все шансы опоздать.
Задача вашего первого дня:
– Выберите время отсчёта. Час, с которого начинается ваш день.
Сейчас вам необходимо выбрать время. Точку отсчёта. Час, с которого начинается ваш привычный день. Ваше пробуждение. Наверняка, как уже было сказано, в этот первый час входит и первая, выкуренная вами сигарета. Давайте сделаем исключение:
– Начните курить на один час позже выбранного вами времени.
II
Давайте немного порассуждаем о том, что же нам действительно мешает. Мешает отказаться от того, что на самом деле не является таким важным в нашей жизни. В то время как это «неважное» ненавязчиво, но уверенно шепчет нам о совершенно противоположном желании. Как вернуться туда, с чего всё началось? Туда, где этого ещё не было. Как оказаться там, где мы уже не будем настолько наивными? Вернуться, для того чтобы осознать происходящее, которое уже не будет скрываться за ширмой того, что не является действительностью. Увидеть, не под влиянием своих убеждений или заблуждений, а на основании личного опыта, который был накоплен, но по тем или иным причинам так и не был использован. Как решиться сделать окончательный выбор? Как разорвать то блуждание по замкнутому кругу, которое каждый уважающий себя курильщик наматывает за свою жизнь? Как, наконец-то, принять правильное решение в пользу здравого смысла? Если вы это читаете, это означает, что зерно здравого смысла уже посеяно вами. Оно уже находится в вас и ждёт вашего действия. Но для этого недостаточно только желания. Хотя, безусловно, оно очень важно. Необходимо уделить ему особое внимание. Внимание, которое позволит обезопасить его от неблагоприятного влияния. Внимание, которое поможет ему крепнуть и развиваться, которое не даст ему