LITMIR.BIZ

      I. Вводная часть

      1. Построение. Организационные команды

      – Повторяем перестроение в три шеренги, для чего рассчитываемся по три, проводим перестроение в три шеренги и в одну.

      (Перестроение повторяется несколько раз, в зависимости от качества выполнения. Ученики меняются местами несколько раз, чтобы каждый попробовал себя в роли первого, второго и третьего.)

      – Проверим домашнее задание. Вспомните основные показатели физического развития (уч. В.). (Ответы учеников.)

      – Расскажите о росто-весовых показателях (уч. М.). (Ответы учеников.)

      – Правильно, хочу добавить, что за своим здоровьем и развитием необходимо следить и помогать своему организму, с помощью различных физических упражнений. И не стоит никогда говорить «это я не могу», «это у меня никогда не получится», «к этому я не пригоден» и т. п. На свете множество людей с различными отклонениями в здоровье, однако те из них, кто не сдается, а работает над собой достигают многого, даже большего, чем здоровые люди. Взять хотя бы Паралимпийские игры, где инвалиды выступают в самых сложных дисциплинах – горных лыжах, хоккее – и показывают очень хорошие результаты.

      (Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одной гимнастической палке. Повторяется перестроение дроблением и слиянием в две или четыре колонны. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки.)

      2. Разминка с гимнастическими палками

      (Проводится разминка 15. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по периметру зала и убирают гимнастические палки на место.)

      – Переходим к перекладинам.