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      Gilles Michaux

       Körper in Trance

      Dynamische Relaxation, Aktive Tonusregulation und Psychomotorisches Autogenes Training

      Mit einem Geleitwort von Walter Bongartz

      2022

      Mitglieder des wissenschaftlichen Beirats des Carl-Auer Verlags:

      Prof. Dr. Rolf Arnold (Kaiserslautern)

      Prof. Dr. Dirk Baecker (Witten/Herdecke)

      Prof. Dr. Ulrich Clement (Heidelberg)

      Prof. Dr. Jörg Fengler (Köln)

      Dr. Barbara Heitger (Wien)

      Prof. Dr. Johannes Herwig-Lempp (Merseburg)

      Prof. Dr. Bruno Hildenbrand (Jena)

      Prof. Dr. Karl L. Holtz (Heidelberg)

      Prof. Dr. Heiko Kleve (Witten/Herdecke)

      Dr. Roswita Königswieser (Wien)

      Prof. Dr. Jürgen Kriz (Osnabrück)

      Prof. Dr. Friedebert Kröger (Heidelberg)

      Tom Levold (Köln)

      Dr. Kurt Ludewig (Münster)

      Dr. Burkhard Peter (München)

      Prof. Dr. Bernhard Pörksen (Tübingen)

      Prof. Dr. Kersten Reich (Köln)

      Dr. Rüdiger Retzlaff (Heidelberg)

      Prof. Dr. Wolf Ritscher (Esslingen)

      Dr. Wilhelm Rotthaus (Bergheim bei Köln)

      Prof. Dr. Arist von Schlippe (Witten/Herdecke)

      Dr. Gunther Schmidt (Heidelberg)

      Prof. Dr. Siegfried J. Schmidt (Münster)

      Jakob R. Schneider (München)

      Prof. Dr. Jochen Schweitzer (Heidelberg)

      Prof. Dr. Fritz B. Simon (Berlin)

      Dr. Therese Steiner (Embrach)

      Prof. Dr. Dr. Helm Stierlin ✝ (Heidelberg)

      Karsten Trebesch (Berlin)

      Bernhard Trenkle (Rottweil)

      Prof. Dr. Sigrid Tschöpe-Scheffler (Köln)

      Prof. Dr. Reinhard Voß (Koblenz)

      Dr. Gunthard Weber (Wiesloch)

      Prof. Dr. Rudolf Wimmer (Wien)

      Prof. Dr. Michael Wirsching (Freiburg)

      Prof. Dr. Jan V. Wirth (Meerbusch)

      Themenreihe »Reden reicht nicht!?«

      hrsg. von Michael Bohne, Gunther Schmidt,

      Bernhard Trenkle

      Reihengestaltung: Uwe Göbel

      Umschlaggestaltung: Heinrich Eiermann

      Umschlagfoto: © Albrecht Fietz

      Fotos: Patrick Muller, Malou Schleimer

      Redaktion: Dr. Eva Dempewolf

      Satz: Drißner-Design u. DTP, Meßstetten

      Printed in Germany

      Druck und Bindung: CPI books GmbH, Leck

      Erste Auflage, 2022

      ISBN 978-3-8497-0417-9 (Printversion)

      ISBN 978-3-8497-8376-1 (ePUB)

      © 2022 Carl-Auer-Systeme Verlag

      und Verlagsbuchhandlung GmbH, Heidelberg

      Alle Rechte vorbehalten

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

      Informationen zu unserem gesamten Programm, unseren Autoren und zum Verlag finden Sie unter: https://www.carl-auer.de/ Dort können Sie auch unseren Newsletter abonnieren.

      Carl-Auer Verlag GmbH

      Vangerowstraße 14 • 69115 Heidelberg

      Tel. + 49 6221 6438 - 0 • Fax + 49 6221 6438 - 22

       [email protected]

       Inhalt

       Geleitwort

       Dank

       Vorwort

       1 Embodiment, Ideomotorik und Körpertrance

       2 Atem-Rhythmisierung oder Wie man die Atmung in Fluss bringt

       3 Die Dynamische Relaxation nach Caycedo

       3.1 Erster Grad

       3.1.1 Übungsbeginn

       3.1.2 Atemübungen

       3.1.3 Konzentrationsübungen

       3.1.4 Lockerungsübungen

       3.1.5 Übungssequenzen

       3.2 Zweiter Grad

       3.2.1 Vorstellungsübungen

       3.2.2 Körperwahrnehmungsübungen

       3.2.3 Sinneswahrnehmungsübungen

       3.3 Dritter Grad

       3.3.1 Sitz- und Gehmeditation

       3.3.2 Sitz- und Stehmeditation

       3.4 Vierter Grad

      

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