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Sich und andere stärken. Sandra Roth-Hauert
Читать онлайн.Название Sich und andere stärken
Год выпуска 0
isbn 9783991076773
Автор произведения Sandra Roth-Hauert
Жанр Языкознание
Издательство Bookwire
Inhaltsverzeichnis
Teil A - theoretische Hintergründe 9
Personelle Resilienzfaktoren 60
Resilienz über die Lebensspanne 64
Bestehende Resilienzförderprogramme 70
Resilienzförderung in der Schule 94
Resilienzförderprogramm für Schulklassen 104
Tägliche Glücksinputs 109
Stärken und Schwächen 110
Ressourcen 113
Emotionen/Gefühle 121
Bedürfnisse 131
Kommunikation 135
Teil B - Lerneinheiten zur Resilienzförderung 152
Grundlagen zur Gestaltung des Settings 154
Aufbau der Einheiten 156
Überblick zum Konzept 157
Einheit 1: Stärken 161
Skizzierter Lektionsverlauf 163
Einheit 2: Stärken 172
Einheit 3: Schwächen 178
Einheit 4: Ressourcen 185
Einheit 5: Reflexion zu Stärken – Schwächen – Ressourcen 196
Einheit 6: Emotionen 204
Einheit 7: Emotionen 213
Einheit 8: Emotionen als Ressourcen 223
Einheit 9: Unterdrücken von Emotionen 232
Einheit 10: Reflexion zu Emotionen 239
Einheit 11: Bedürfnisse 246
Einheit 12: Bedürfnisse und Pseudobedürfnisse 254
Einheit 13: Wertfrei beobachten 261
Gruppenauftrag zu Einheit 13 266
Einheit 14: Um etwas bitten 270
Einheit 15: Ja und Nein sagen 279
Einheit 16: Reflexion 286
Teil C - Weiterbildung für Mütter und Väter 296
Inhalte der Elternkurse 300
Erster Abend: Resilienz und Ressourcen 302
Zweiter Abend: Emotionen und Kommunikation 310
Ideen für Erweiterungsmöglichkeiten und vertiefende Gedanken 318
Ergänzende Anregungen 321
Glück 329
Glücksforschung 330
Neurobiologie des Glücks 334
Tägliche Glücks-Inputs zum Nachdenken und Entspannen 339
Verschiedene Ideen zu Glücksinputs 342
Bilderverzeichnis 363
Impressum
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie.
Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://www.d-nb.de abrufbar.
Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Film, Funk und Fernsehen, fotomechanische Wiedergabe, Tonträger, elektronische Datenträger und auszugsweisen Nachdruck, sind vorbehalten.
© 2022 novum publishing
ISBN Printausgabe: 978-3-99107-676-6
ISBN e-book: 978-3-99107-677-3
Lektorat: Bianca Brenner
Umschlagfoto: Artday94, Olga Litvinova | Dreamstime.com
Umschlaggestaltung, Layout & Satz: novum publishing gmbh
Innenabbildungen: siehe Bilderverzeichnis
Vorwort
Liebe Leserin und lieber Leser,
an diesem Buch schrieb ich schrieb ich über Jahre hinweg. Mehrmals überarbeitete ich es und fügte Änderungen und Ergänzungen ein. Dank der ermutigenden Unterstützung meiner Familie führte ich dieses Vorhaben zu Ende. Die Inhalte entwickeln sich auch nach der Drucklegung weiter. Auch Sie als Leserin oder Leser dieses Buches möchte ich ermutigen, diese weiterzuentwickeln.
Mit den Inhalten, die Sie hier finden, möchte ich mein Wissen und meine Erkenntnisse weitergeben. Diese mögen zur Inspiration dienen, um den eigenen Weg zu finden sowie Menschen zu unterstützen, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und diese auch kommunizieren zu können. Das Förderprogramm soll diesen Prozess unterstützen. Es kann allein oder in Gruppen durchgeführt werden. Lehrpersonen haben die Möglichkeit, das Förderprogramm an die Klasse angepasst so zu übernehmen, wie es vorgeschlagen ist.
Durch das Arbeiten mit den Inhalten vertieft sich Ihr Wissen rund um Resilienz und Sie erfahren, wie Sie in alltäglichen Begegnungen, welche für Sie herausfordernd sind, in der Empathie bleiben können. Somit erleben Sie und Ihr Körpersystem weniger Stress. Zudem sind verschiedene Möglichkeiten aufgeführt, welche Sie selbst ausprobieren können, um sich den Alltag zu verschönern.
Herzlichst wünsche ich Ihnen beim Lesen viel Freude und Inspiration!
Sandra Roth-Hauert