Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни! - Дэниэл Амен Здоровье. Красота. Счастье. Лучшие книги мира

Скачать книгу

найти стратегию фитнеса, и он доставит вам удовольствие. Ну а мы поможем узнать, что способно подвигнуть вас к укреплению тела, данного Господом.

      Базовый компонент – КОНЦЕНТРАЦИЯ

      Вы можете обладать крепкой верой, есть здоровую пищу, заниматься спортом, но при этом все равно не исключен вред здоровью. Каким же образом? Представьте, при помощи вашего же мозга! Поэтому ментальное здоровье исключительно важно для вашего здоровья в целом.

      Негативные мысли, позитивные мысли или отсутствие мыслей – все это способно поглотить вас. В зависимости от того, что занимает ваш разум, можно нанести непоправимый урон здоровью.

      То, чему вы уделяете максимум внимания на уровне сознания, будет управлять другими областями жизни. Когда мозг работает нормально, вы тоже функционируете хорошо. Если мозг здоров, то повышается способность к концентрации и принятию верных решений.

      Измените свое сознание

      Братья мои, что истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том и помышляйте.

(Послание к Филиппийцам, 4:8)

      Способность концентрироваться зависит еще и от того, насколько вы можете управлять качеством ваших мыслей. Мысли часто лгут, а ложные мысли приводят к депрессии, тревожности, страху, перееданию, и все это препятствует стремлению к здоровью.

      Поскольку за ваше внимание борется множество отвлекающих факторов, важно обновлять ум, концентрируясь на Божьем замысле и расстановке приоритетов. Здоровый мозг влияет на качество ваших решений и на способность сохранять концентрацию. Мозг участвует во всем, что бы вы ни делали. Современная нейробиология четко говорит: если мозг работает правильно, то вы чувствуете себя счастливым, здоровым и принимаете благоразумные решения.

      К доктору Амену обратился пациент, занимающийся смешанными боевыми искусствами. Логично предположить, что такое занятие не оказывает положительного влияния на мозг. Данный пациент выступал на соревнованиях более пяти лет и боролся с недостатком концентрации, выдержки, изменчивостью настроения. Используя базовые компоненты Плана Даниила, такие как глубокое соединение со своим предназначением, изменение диеты, спорт, не наносящий вреда мозгу, использование добавок, улучшающих работу мозга, общение с друзьями, этот пациент смог достичь удивительных результатов.

      Важной частью базового компонента «Концентрация» является понимание того, почему надо стать здоровым. Если у вас нет четкого представления об этом, гораздо сложнее придерживаться избранного пути как в хорошие, так и в тяжелые времена. Как только поймете, для чего надо быть здоровым, мотивация станет реальным топливом для вашей способности концентрироваться.

      Задайте себе вопросы.

      • Зачем я хочу быть здоровым?

      • Чтобы выполнять волю Господа?

      • Чтобы сохранить здоровое тело и ясный ум?

      Когда возникает какая-то мысль, мозг выделяет определенные химические вещества. Негативные, злые и депрессивные мысли запускают вредные химические реакции,

Скачать книгу