LITMIR.BIZ

      Боевая позиция. Первое, с чего начинается обучение бойца, – боевая позиция. Это понятие в известной мере условно: в бою боец всегда находится в движении, он не стоит на одном месте. Между тем, если рассматривать боевую позицию, как исходное положение, из которого боец начинает каждое свое движение и в которое возвращается, выполнив тот или иной прием или маневр, то принятый термин не должен вызывать опасений – он правилен по существу. А при изучении техники все удары, защиты и соединения их постоянно разучиваются из неподвижной боевой позиции, как исходного положения. Это кажущееся несоответствие реальной боевой обстановке не должно смущать тренера. Боевая позиция – это и сознательная, произвольная физическая установка организма, выражающаяся в приспособлении всех органов человека к наилучшему восприятию.

      Боевой позицией называется любое положение бойца, отражающее его готовность к двигательной деятельности в процессе поединка, и достигается наиболее полное и оптимальное использование технических действий. Боевая позиция должна быть естественной, в которой боец ощущает себя свободно и уверенно. К ней нельзя приспосабливаться, ее нужно подгонять под себя. Привязанность к какой-либо стойке лишает бойца непредсказуемости в действиях. А ведь именно непредсказуемость превращает спортивное состязание в реальное столкновение. Неудобной позиции в бою нет. Скорее, нет умения использовать преимущества данной позиции. Из любого положения, даже не очень удобного, боец должен наносить максимум урона противнику. В штурмовом бою ГРОМ существует следующее правило: атакуй и защищайся из любого положения, учись драться, не принимая боевой стойки. Помни – принять стойку в бою – слишком большая роскошь.

      На занятиях для правильного и качественного изучения технических приемов, используют базовые боевые позиции. Они позволят бойцу, соединить движения отдельных участков тела в единое целое. Эти базовые позиции необходимы для оптимального применения технических приемов.

      Различают левую и правую боевую позицию. Боевая позиция предполагает такое положение бойца, которое наиболее выгодно для ведения боя, т. е. одинаково удобно как для наступательных действий, так и для обороны и маневрирования. От правильности освоения боевой позиции во многом зависит и освоение остальных движений.

      В левой позиции левая нога находится впереди. Правая нога ставится на ширину плеч назад, при этом пятка слегка отрывается от земли. Расстояние между стопами равно примерно ширине плеч. Данное расстояние между ногами обеспечивает достаточную устойчивость и в то же время высокую подвижность. Носок левой ноги обращен вперед, носок правой – под углом 30–40 градусов вправо. Ноги слегка согнуты в коленях и пружинят, улучшая равновесие. Вес тела распределен на обе ноги равномерно, что дает возможность быстро и эффективно атаковать и защищаться с любой стороны. Туловище обращено левым боком и слегка грудью к противнику и чуть наклонено вперед. Это позволит закрыть уязвимые зоны, обеспечит подвижность и хорошую подготовку ваших атак. Таз несколько поджат под себя и подан вперед для удержания естественного баланса. Голова слегка наклонена вперед, подбородок опущен вниз. Руки расслаблены и подняты вверх, раскрытые ладони находятся на уровне виска, локти опущены вниз и защищают туловище.

      Типичные ошибки при изучении боевой позиции:

      1. Перегруженность правой или левой ноги.

      2. Ноги не согнуты в коленях.

      3. Ноги широко расставлены.

      4. Расставленные в стороны локти.

      5. Голова поднята.

      По мере роста мастерства боевая позиция может несколько изменяться с учетом индивидуальных особенностей бойца, его тактических предпочтений, однако ее общий принцип сохраняется полностью.

      Бойцы активные и решительные, использующие агрессивную наступательную тактику, в боевой позиции вес тела смещают на переднюю ногу. Это дает возможность быстро войти в ближний бой, увеличить силу удара дальней рукой или локтем и концентрированно провести удар ногой или коленом. Бойцы, предпочитающие вязкую манеру боя или использующие контратаки, стараются вес тела перенести на заднюю ногу. В этом тоже есть свои преимущества. Расстояние до противника несколько увеличится, что дает возможность более спокойно оценить ситуацию.

      Совершенствуя боевые позиции, необходимо максимально использовать их преимущества. Долго не оставайтесь в одной позиции. Старайтесь чаще менять позиции, оставаясь для противника непредсказуемым.