Как стать в разы эффективнее и устранить лень - Алексей Константинович Белов

Скачать книгу

ЗАКОН ЦИКЛИЧНОСТИ:

      1. Определи следующую цель

      2. Измерь прошлый прогресс

      3. Анализируй текущую ситуацию

      4. Соверши меленький шаг

      5. Держи себя под контролем

      Я могу бесконечно продолжать писать на эту тему – для меня нет ничего ближе в жизни, чем оптимизация получения энергии из разных источников.

      ЧТО ПРО ВОЛЮ, АЛЕКСЕЙ?

      – 1й подход: ресурс воли у человека ограничен и необходимо делать самое важное в моменты наивысшей продуктивности

      – 2й подход: сила воли и дисциплина качаются, как бицепс в зале, и их можно и нужно развивать

      Мой подход объединяет эти 2 подхода выше:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу