Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя - Валерия Локка

Скачать книгу

и предательство помогают понять, каких людей в будущем ты будешь избегать. Боль показывает, во что не стоит больше ввязываться. Страх может тебя защитить, а может указать на зону твоего развития. Тепло и поддержка – ориентир для выбора людей в твоей жизни. И так со всем.

      И давай опять заглянем в историю. В каком обществе взрослели наши родители и их родители? В СССР очень большое внимание уделялось общественному мнению и отношению между людьми. Было принято быть хорошими для всех и активно выносилось на суд людской все, что противоречило общественному устою. Осуждение, обсуждение, сплетни за спиной. Не было допустимым проявлять свои эмоции, свое истинное отношение, отстаивать свои границы. Все общество базировалось на служении общему благу, что по своей сути и неплохо, вот только это искажалось людьми, у каждого по-своему. Помнишь «пятилетку за три года»? Надо было взяться за руки и пахать на благо страны. Ставить свои интересы превыше всего было практически преступлением. И опять же – это был важный этап исторического развития, тогда это было нормой и важным аспектом процветания державы. Когда это рухнуло, ориентиров не стало, а значит, не осталось и границ дозволенного, и система ценностей «поплыла».

      В нашем детстве мы имели эту искаженную реальность, ценности подтасовывались под выгоды сильных мира сего, старые привычки остались, но так сложно было понять, где они уместны, а где потеряли смысл. Индивидуальность стала выходить на свет божий, а вместе с ней и эмоциональность, но она была совсем зародышем, неопытным, несуразным, а может,даже неуместным во многих случаях.

      Но теперь эмоции главенствуют в мире, за эмоции нас цепляет реклама, новости и фильмы; эмоции позволяют самовыражаться в общении и творчестве, индивидуальность стала высшей ценностью. В современном мире под маской не добиться успеха и лицемерием можно достичь мнимых целей, но не прийти к счастью. Слухи и разговоры за спиной уже мало кто слушает, пытаясь составить собственное мнение.

      Так как эмоции проживать?

      Для начала можно честно сказать себе, что ты сейчас чувствуешь. Можно вслух, можно мысленно. Но четко проговорить: «Мне сейчас обидно за то…», «Мне страшно…», «Мне непонятно…» и т. д. Ты удивишься, как быстро чувство начнет затухать. Оно может и не пройдет, но ослабит свое действие, и ты сможешь более здраво мыслить.

      Позволяй эмоциям проявляться. Если можешь покричать (не на кого-то, а в никуда) – кричи. Выйди в поле или лес и ори во все горло, если есть такая возможность. Кричать, кстати, полезно и просто так, когда оказываешься вдали от людей. Хочешь плакать – плачь и не ругай себя за слезы, не пытайся их быстрее остановить, плачь изо всех сил, жалей себя, ругай обидчика, бей подушку, посуду, что угодно. Дай этому выйти из тебя. Позволь себе быть плаксой, размазней, жертвой и страдалицей. Поверь, долго ты не проплачешь. Рано или поздно эмоции выйдут и станут остывать.

      Если есть возможность, расскажи тому, кто причинил тебе боль, о своих чувствах. Но тут внимательно!

Скачать книгу