LITMIR.BIZ

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на настроении, сне, весе, иммунной системе, состоянии кожи, чувстве голода. А также повышать риск развития бесплодия, сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), сахарного диабета второго типа, деменции и т.д. Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы: • Фруктовые соки полезны? • Нельзя пропускать завтрак? • Жир – это вредно? • Углеводы полезны для мозга? • Чтобы похудеть, нужна только сила воли? Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да», то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.

Подробнее

Издание подготовлено членами методической комиссии и жюри Олимпиады школьников Санкт-Петербургского государственного университета по обществознанию. Авторы предлагают свои рекомендации для более эффективной подготовки школьников к выполнению заданий отборочного и заключительного этапов Олимпиады СПбГУ по обществознанию. В пособии собраны наиболее показательные примеры, разбор которых позволит хорошо подготовиться не только к Олимпиаде, но и к ЕГЭ по этому предмету. Творческий характер заданий и повышенная сложность многих вопросов призваны побудить учащихся к приобретению знаний в социогуманитарной области. Издание предназначено для подготовки к участию в Олимпиадах школьников СПбГУ.

Подробнее

В пособии представлены примеры заданий отборочного и заключительного этапов Олимпиады школьников Санкт-Петербургского государственного университета по физике для учащихся 8–11-х классов за 2022/2023 учебный год. Все задачи сопровождаются подробными решениями. Приведённые в сборнике задачи могут использоваться в качестве домашних заданий в школах с углубленным изучением физики. Издание предназначено для подготовки к участию в Олимпиадах школьников СПбГУ.

Подробнее

В сборник включено 39 статей, подготовленных на основе избранных докладов X международной научной конференции «Проблемы литератур Дальнего Востока», проведенной в Санкт-Петербурге 30 июня – 2 июля 2022 г. Конференция была посвящена 1250-летию со дня рождения выдающегося китайского литератора Бо Цзюйи (772–846) и организована Санкт-Петербургским государственным университетом и Нанкинским университетом при поддержке Центра международного языкового и культурного сотрудничества и Столичного педагогического университета. Статьи охватывают широкий спектр теоретических проблем, связанных с изучением классических и современных литератур Китая, Японии, Кореи, Монголии, Таиланда, а также литературных связей России со странами Восточной и Юго-Восточной Азии.

Подробнее

В коллективной монографии на материале ряда языков исследуются актуальные проблемы синтаксиса и семантики текста. Существенно раздвигая рамки, очерченные в ранних работах Э. Сэпира, Дж. Гринберга, В. Б. Касевича и С. Е. Яхонтова, авторы показывают сложные системные факторы, влияющие на тип и степень целостности и связности текста, впервые распространяя структурно-квантитативный подход на анализ процессов речевой деятельности. Предлагается принципиально новая трактовка категории дискурсивных слов, иконичности текста и других. Для лингвистов-типологов, филологов-востоковедов, специалистов по общему языкознанию.

Подробнее

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы. Из этой книги вы узнаете: – как избавиться от скачков уровня глюкозы, – в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть, – каким должен быть завтрак, который зарядит энергией, – что есть, чтобы не было приступов голода. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробнее

Данная книга посвящена идеям генерального секретаря ЦК Коммунистической партии Китая Си Цзиньпина о дипломатии, развивающимся в русле концепции социализма с китайской спецификой. Авторы раскрывают понимание руководством современного Китая характера международного окружения страны и китайских национальных интересов. Значительное внимание уделяется проблеме формирования нового типа международных отношений в современную эпоху, созданию сообщества единой судьбы человечества, строительству «одного пояса, одного пути», участию Китая в глобальном управлении и китайскому вкладу в общие ценности человечества.

Подробнее

В книге, написанной коллективом ведущих канадских историков, рассматривается история страны с древнейших времен до начала XXI в. Показана специфика развития аборигенных сообществ до начала контактной эпохи, вскрыты особенности колонизации территории страны французами и англичанами, прослежены основные этапы становления канадской государственности, освоения и заселения территории страны, формирования современного полиэтничного состава населения, подчеркнут мирный, эволюционный характер развития канадского общества. Книга содержит обширный и тщательно подобранный фактический материал, сочетающийся с глубоким и взвешенным анализом описываемых событий. До настоящего времени книга выдержала 25 изданий в Канаде и является одной из наиболее известных общих работ по истории этой страны. Для специалистов и студентов различных социально-экономических и гуманитарных специальностей, а также широкого круга читателей, интересующихся канадской проблематикой, историей Франции, Англии, США и международных отношений.

Подробнее

В книге проанализированы как функциональные, так и региональные аспекты военной стратегии США при администрации Д. Трампа, а также возможные последствия действий американской стороны для национальной и военной безопасности Российской Федерации. Перемены в американской стратегии сказываются, во-первых, на стратегическом балансе между Москвой и Вашингтоном – и это касается как стратегических оборонительных, так и стратегических наступательных вооружений. Во-вторых, трансформация военной стратегии Соединённых Штатов влияет на состояние военного баланса в тех регионах планеты, которые непосредственно примыкают к «периферии» Российской Федерации, – в Европе, на Ближнем и Среднем Востоке, в АТР и в Арктике.

Подробнее

Человек – это отдельный уникальный мир, который существует в нашей огромной вселенной и смотрит на неё, словно в окошко, через призму своей души. А она, вселенная, в свою очередь смотрит на человека. Что мы видим в своих окошках, зависит от того, что живёт в душах наших. Авторы альманаха «Окна в мир» решили показать некоторые грани уникальных миров, созданных поэтами и писателями. Вы сможете прочитать произведения и юных авторов, чьё становление только началось, и уже известных писателей и поэтов. Произведения о любви, о борьбе, о Родине, о радости и печали – обо всём, что есть на земле и в сердцах человеческих.

Подробнее