ТОП просматриваемых книг сайта:
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Мэттью Бун
Общая психология. МИФ ПсихологияИнформация о книге
Название Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Год выпуска 2020
isbn 9785001696834
Автор произведения Мэттью Бун
Жанр Общая психология
Серия МИФ Психология
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Аннотация
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно. На русском языке публикуется впервые.