LITMIR.BIZ

LITMIR.BIZ

[email protected]
  • Главная
  • Быстрый поиск
  • Категории
  • Авторы
  • Серии
  • Издательства
  • Главная
  • Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
  • Новинки
    Последние поступления
  • Популярные
    Самые просматриваемые
  • Наши рекомендации
    Лучшие по версии сайта
ТОП просматриваемых книг сайта:

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие. Илья Качай

Общая психология.
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие - Илья Качай
Скачать
Читать онлайн

Информация о книге

Название Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Год выпуска 0

isbn 9785448565632

Автор произведения Илья Качай

Жанр Общая психология

Серия

Издательство Издательские решения

Аннотация

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.