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Laufen - Das Einsteigerbuch. Prof. Billy Sperlich
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Информация о книге
Название Laufen - Das Einsteigerbuch
Год выпуска 0
isbn 9783833863349
Автор произведения Prof. Billy Sperlich
Издательство Readbox publishing GmbH
Аннотация
Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.