LITMIR.BIZ

Скачать книгу

вовремя проснуться;

      ● для засыпания им нужны определенные ритуалы;

      ● а также любые другие мысли, определяющие их отношение ко сну.

      Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ причиной неудовлетворительной продолжительности и/или ухудшения качества их сна были:

      ● жизненные обстоятельства, требующие изменения ритма сна (уход за ребенком, переезд и любые другие);

      ● чрезмерное нервное возбуждение;

      ● внешние факторы (шум, свет, влажность, неприятный запах и любые другие), внутренние факторы (устрашающие сновидения, страхи и кошмары, боли и вегетативные сдвиги, в виде нарушения дыхания, учащенного сердцебиения, повышенной двигательной активности, а также позывы на стул и мочеиспускание);

      ● вегетативные кризы;

      ● тревога, стресс, депрессия, невроз, неврологические, соматические и эндокринные заболевания;

      ● острая или хроническая боль (зубная и любая другая);

      ● алкоголь, никотин, кофеин, лекарственные препараты, психотропные, наркотические, галлюциногенные или любые другие;

      ● вещества, оказывающие влияние на их духовное, психическое или физиологическое состояние;

      ● ощущение нехватки воздуха с последующим пробуждением;

      ● храп, остановки дыхания во сне с последующим пробуждением;

      ● сменная работа и/или неправильный режим работы;

      ● смена часовых поясов;

      ● кофе и другие кофеинсодержащие напитки и продукты (кока-кола, пепси-кола и любые другие);

      ● чай, шоколад и любые другие продукты питания, оказывающие стимулирующее действие на их нервную систему;

      ● дефицит витаминов и микроэлементов;

      ● умственные и физические перегрузки;

      ● нарушения гормонального фона;

      ● переедание перед сном тяжелой, жирной пищи;

      ● аллергические реакции;

      ● двигательное беспокойство в ногах;

      ● а также любые другие причины, любым образом повлиявшие на качество и количество их сна.

      Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа принимали с целью расслабиться и/или уснуть: любые лекарственные препараты (снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты и любые другие) или вещества, которые они считали лекарственными препаратами, органического и/или неорганического происхождения, включая травы и любые другие средства традиционной и нетрадиционной медицины, алкоголь, наркотические и любые другие вещества органического и неорганического происхождения, которые, как они считали, помогут им уснуть и/или сделают их сон более качественным.

      Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие

Скачать книгу