LITMIR.BIZ

       Her birisi için dörtte bir fincanYaban mersini (donmuş)Taze üzüm (çekirdeksiz)

       Yarım yeşil elma (dilimlenmiş)

       Bir bardak su

       Üç çilek

       Bir parça zencefil

       Bir çorba kaşığı agave nektarı

      1 Yaban mersini, üzümleri ve suyu blender’a doldurun. Malzemeyi karıştırın.

      2 Yeşil elmaları, çilekleri, agave nektarını ve zencefili ekleyin. Yoğun slaş elde edene kadar çırpın.

      3 Hemen servis edin.

       Bir kutu konsantre süt

       Bir fincan papaya (dilimlenmiş)

       Dörtte bir fincan beyaz şeker

       Bir çay kaşığı vanilya

       Bir çay kaşığı tarçın (toz)

       Bir tabak buz

      1 Papaya, beyaz şeker, tarçın ve vanilyayı robota doldurun Malzemeyi yumuşayıncaya kadar karıştırın

      2 Süt ve buz küplerini ekleyin. Slaş elde edene kadar karıştırın.

      3 Hemen servis edin.

       İki Muz (Küp şeklinde doğranmış)

       İki fincan süt

       Yarım fincan fıstık ezmesi

       İki çorba kaşığı bal

       İki fincan buz küpü

      1 Muz küplerini ve fıstık ezmesini blender’a doldurun. Yumuşak karışım elde edene kadar karıştırın.

      2 Süt, buz küpleri ve balı ekleyin Malzemeyi yumuşayana kadar karıştırın.

      3 Üstte muz parçaları ile servis yapınBölüm 2: Kahvaltı Smoothie’leri

       Her bir fincan içinÇileklerŞeftaliler (küp şeklinde doğranmış)Elmalar (Küp şeklinde doğranmış)

       Bir adet muz (küp şeklinde doğranmış)

       İki fincan vanilyalı dondurma

       Yarım fincan buz küpleri

       Üçte bir fincan süt

      1 Çilekleri, şeftalileri, muzları ve elmaları blender’a doldurun Malzemeyi çırpın .

      2 Sütü, dondurmayı ve buz küplerini ekleyin. Smoothie’yi köpürene ve yumuşayana kadar çırpın.

      3 Üstünde bir top dondurma ile servis edin.