LITMIR.BIZ

Скачать книгу

       D) CORRELACIÓN ENTRE LOS SISTEMAS DE TRANSFERENCIA DE ENERGÍA

       5.2. EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

       A) ALTERACIONES BIOQUÍMICAS

       B) ALTERACIONES SISTÉMICAS

       C) OTRAS ALTERACIONES

       5.3. FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ENTRENAMIENTO

       A) NIVEL INICIAL

       B) INTENSIDAD

       C) VOLUMEN

       D) FRECUENCIA SEMANAL.

       E) FORMA DE TRABAJO

       5.4. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

       A) MÉTODOS CONTINUOS

       B) MÉTODOS INTERVÁLICOS

       C) MÉTODOS FRACCIONADOS

       D) MÉTODO EN CIRCUITO

       E) MÉTODOS ADAPTATIVOS

       CAPÍTULO 6 ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR

       6.1. FUNDAMENTOS FISIOLÓGICOS

       A) ESTRUCTURA DEL MUSCULO ESQUELÉTICO

       B) MECANISMO DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR

       C) UNIDADES MOTORAS

       D) TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR

       E) COMPONENTES MECÁNICOS DEL MÚSCULO

       6.2. ESTUDIO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS ENTRENABLES

       A) VELOCIDAD DE MOVIMIENTO

       B) FUERZA DINÁMICA

       C) FUERZA EXPLOSIVA

       D) FUERZA ESTÁTICA

       E) RESISTENCIA MUSCULAR LOCALIZADA

       F) FLEXIBILIDAD

       6.3. INTERDEPENDENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

       A) JERARQUÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

       B) CLASIFICACIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL MICROCICLO

       6.4. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

       A) ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

       B) MUSCULACIÓN

       C) ISOMETRÍA

       D) ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA

       E) ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

       F) PLIOMETRÍA

       6.5. ANEXOS

       CAPÍTULO 7 ASPECTOS DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO

       7.1. CALENTAMIENTO

       A) CALENTAMIENTO ORGANICO

       B) CALENTAMIENTO NEUROMUSCULAR

       C) EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL CALENTAMIENTO

       D) INTENSIDAD Y CANTIDAD DEL TRABAJO EN EL CALENTAMIENTO

       E) DEPORTES DE LARGA DURACIÓN

       F) DEPORTES DE EJECUCIÓN RÁPIDA

       G) DEPORTES ACUÁTICOS

       H) DEPORTES DE EJECUCIÓN DISCONTINUA PROLONGADA

       I) DEPORTES DE ACTIVIDAD FÍSICA BAJA

       Скачать книгу