Лечебное питание. Диета по группе крови - Отсутствует Здоровый образ жизни и долголетие

Скачать книгу

специи и пряности:

      • агар;

      • анис;

      • базилик;

      • бергамот цитрусовый;

      • гвоздика;

      • горчица;

      • грушанка;

      • душистый перец;

      • кардамон;

      • кервель (купырь);

      • кориандр;

      • лавровый лист;

      • майоран;

      • мисо (соевый продукт);

      • мята;

      • паприка;

      • розмарин;

      • тамаринд (индийский финик);

      • тапиока;

      • тимьян (чабрец);

      • тмин;

      • укроп;

      • хрен;

      • чабер;

      • чеснок;

      • шалфей;

      • шафран;

      • шнитт-лук;

      • эстрагон.

      Специи и пряности, которые следует исключить из рациона:

      • ваниль;

      • каперсы;

      • корица;

      • мускатный орех;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу