LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      ✓ устранение защитного поведения, поддерживающего тревогу;

      ✓ устранение избегающего поведения и преодоление агорафобии;

      ✓ принятие и проживание состояния тревоги, дискомфорта и неопределенности;

      ✓ получение возможности воздействовать на тревожные эпизоды;

      ✓ ослабление эмоций обиды, гнева, вины, стыда и подавленности;

      ✓ развитие устойчивости к стрессу;

      ✓ увеличение повседневной жизненной активности;

      ✓ формирование новой эффективной жизненной философии;

      ✓ улучшение физического и душевного состояния в целом.

      Эффективность методик, изложенных в книге, обусловлена следующими факторами:

      ✓ личный опыт авторов в преодолении невроза и разных тревожных состояний;

      ✓ регулярное профессиональное обучение и повышение квалификации;

      ✓ глубокое понимание природы невроза и принципов его преодоления;

      ✓ опыт помощи тысячам клиентов и участников тренинга в рамках социального проекта «Система здорового мышления»;

      ✓ использование научно обоснованных техник и инструментов, доказавших свою эффективность;

      ✓ системное и доступное изложение теории и практики.

      На страницах этой книги вы не найдете таких бессмысленных и беспощадных элементов, как:

      ✓ мотивационная накачка и призывы к «исцеляющим» действиям;

      ✓ лживые истории успеха и неоправданно позитивные заявления;

      ✓ разного рода запугивания;

      ✓ зацикленность на самокопании и поиске внутренних конфликтов;

      ✓ поверхностные теории и гипотезы;

      ✓ сложная и противоречивая информация;

      ✓ скучные материалы и монотонные упражнения.

      В числе задач терапевтической программы, предлагаемой в этой книге:

      ✓ донесение исчерпывающей и достоверной информации о неврозах;

      ✓ помощь в преодолении избыточной тревоги и ее разных проявлений (симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, беспокойства, страхов);

      ✓ передача накопленных знаний и профессионального опыта;

      ✓ помощь в освоении техник и упражнений, доказавших свою эффективность;

      ✓ рассмотрение мыслительных и поведенческих шаблонов, удерживающих вас в тревожном состоянии;

      ✓ преобразование невроза в отправную точку для саморазвития и качественно новой жизни.

      А сейчас мы приведем некоторые фрагменты из наших прошлых книг, отражающих важные принципы работы с любыми эмоциональными проблемами, в том числе с невротической тревогой.

      Важно понимать, что данная книга не является волшебной таблеткой, которая раз и навсегда избавит вас от разных проявлений избыточной тревоги.

      Авторы не обещают достижения идеального результата, однако дают гарантию эффективности методик, которые собраны в данной книге. Результат

Скачать книгу