Кто там? Instagram! - Анна Ефимкина

Скачать книгу

по смыслу то действие, которое ты не веришь, что способна сделать). И дальше следующая метамодель. Переводим вопрос в утверждение: я хочу сделать…, а вместо этого я делаю…

      Обычно здесь уже понятно, куда ты сливаешь энергию, вместо того, чтобы делать то, что хочешь. И называешь это размытом, но очень красивым образом «я не верю в себя». Моя группа в субботу!

      Вопрос 17: как подготовить детей к разводу родителей?

      Ответ: когда человек упорно хочет производить над другими какие-то действия, психолог сразу же подозревает что это его скрытое подавленное желание сделать эти же действия с самим собой. Обычно с собой человек не решается что-то проделать, поэтому «осчастливливает» окружающих. То есть, я слышу тебя примерно так: «Я не уверена, я боюсь разводиться, как поверить в то, что я права в своих намерениях?» Вот это уже реальный вопрос, который тебя волнует. И дальше работаешь сама со своим запросам. Как только ты будешь уверена в том, что делаешь, чувство вины и страха перейдёт в правоту. Тогда и детям будет легко об этом сказать. Потому что «правду говорить легко и приятно» (с).

      Вопрос 18: как ты относишься к марафонам? Это альтернатива личной или групповой терапии?

      Ответ: я никак не отношусь. Я протестная, люблю свободу. Ежедневные задания и всё такое – мой кошмар. Кому-то подходит – и на здоровье! Наверняка может стать отличной интроспекцией, а это да, уже часть терапии. А если ведущий классный профессиональный психолог и дает индивидуальную обратную связь – тем более. Главное, чтобы с радостью на это шел сам человек. А не так, как я.

      Вопрос 19: как перестать заедать недостаток удовольствия? При грудном вскармливании все время хочу есть.

      Ответ: любое «перестать» переводим в «начать». Что бы тебе хотелось начать делать, если ты РЕАЛЬНО хочешь есть?

      Но вот если ты не голодна, то решение не еда (подслушано у Ани Бабич). Я про удовольствие услышала. У кормящей матери, конечно, мало удовольствия, очень тебе сочувствую. Могу поддержать тем, что А) это временно, честное слово! И Б) если проявить осознанность, когда ешь, то можешь и правда найти то, чего хочешь на самом деле.

      Из общих тенденций – еда – это про недостаток матери. Однажды я присутствовала на расстановке, где ведущая дала задание передающий женщине. Это задание было – искренне попросить у матери в реальной жизни три вещи и принять их с благодарностью. Условия: это должны быть реально те вещи, которые очень нужны, и те, которые может дать только мать.

      4 июля 2019 (25 вопросов)

      Вопрос 1: в Новосибирске много людей с тату, но при этом они открыты и приветливы. Как так?

      Ответ: Добрый вечер. Я тоже знаю очень много приветливых и открытых людей с тату. И не только в Новосибирске. В чем ваш вопрос?

      Вопрос 2: психолог в Instagram действительно может помочь?

      Ответ: помочь может то, что человек добровольно примет в качестве ресурса для изменений. Помогает себе сам человек, а какие инструменты он для этого выбирает – дело вкуса.

      Вопрос

Скачать книгу