Без целлюлита - Дари Никардс

Скачать книгу

жизненный этап действительно подошёл к концу и дальше продолжаться не может. Здесь я уже не смогу развиваться, пора двигаться дальше. Я собираюсь стать журналистом, но не уверена, что мне действительно это нужно. Когда я была маленькой, то хотела стать балериной, выступать на сцене. С танцами не сложилось: я проходила на хореографию и бальные танцы, но партнёра по своему возрасту так и не нашла. Сейчас занимаюсь танцами просто для себя и получаю большое удовольствие. Но до сих пор переживаю, что не проявила настойчивости на тренировках, не выжимала себя на максимум, что однажды приглашенный тренер посчитал мой пресс слабым. Сейчас он бы так не сказал…

      Теперь я тренируюсь на максимуме: ежедневно делаю зарядку, после завтрака – ещё одну, чтобы съеденные калории не откладывались в виде жира. В школу ведь не надо идти: у меня куча времени, чтобы привести свою фигуру в порядок. Я качаю пресс по сто раз несколько раз в день. Я прыгаю на скакалке по 300—500 прыжков. Я хожу. Я много хожу и не оставляю шанса ни единой калории. Я записываю каждый съеденный кусочек в тетрадь. Я знаю, что если съем лишнее, то это придется записать, станет стыдно и придется отрабатывать. Я много пью, очищая свой организм и вымывая жировые отложения с бедер. Правда, из-за этого я стала чаще бегать в туалет. Это сейчас я дома, а в школе не хотелось бы каждую перемену проводить в уборной.

      Однако дома становится все холоднее: холод на улице остужает и здания. На кухне я постоянно включаю газ и духовку, чтобы не мёрзнуть во время еды. Я долго сижу в горячей ванне, а потом обмазываю себя антицеллюлитным скрабом с перцем, который жжет так, что хочется сразу его смыть. Но я уже привыкла. После ванны я продолжаю чувствовать жжение перца на коже, и мне тепло. Но больше всего согреться помогают тренировки и ходьба: я разгоняю кровь по всему телу и заставляю сердце работать на максимуме. Я не иду, а почти бегу и забываю, что было холодно. Как ни странно, я не потею: во всяком случае, характерного запаха нет. А после ходьбы можно брать пробники ЕГЭ, укутываться в плед и решать задания. Это мой отдых. Никогда не думала, что решать ЕГЭ будет так приятно. Потому что в отличие от сидения за компом, чтения журналов и книг – это уважительная причина находиться без движения. Ну и сон, конечно, ведь во сне вырабатывается мелатонин, который помогает похудеть.

      Сейчас мне надо пройти семь тысяч шагов.

      Раз, два, три, четыре, пять…

      ***

      2010 год

      Я не знаю, сколько я вешу. Серьезно. У нас дома нет весов. Пойти в медкабинет в школе и попросить взвеситься – стыдно. Будет выглядеть так, будто я переживаю за свой вес. А я просто хочу понять, насколько мне нужно худеть. В основном меня беспокоят бедра, но талию сделать тоньше тоже не помешает. Особенно мне не нравится, что после еды живот становится больше. Был почти плоский, а потом выпирает. Сейчас я ежедневно утром и вечером мажусь антицеллюлитным кремом, стараюсь экономнее его расходовать, но он все равно быстро кончается. Пришлось уже купить второй тюбик, и заодно я взяла крем из этой же

Скачать книгу