LITMIR.BIZ

      Время подходит к ужину. Мама приготовила сырники: я их обожаю. Мое любимое блюдо на завтрак и ужин. Но если раньше я могла съесть столько, сколько захочу, то теперь не позволяю себе больше трёх штук. Естественно, без всяких сметан, джемов и прочих добавок. Так что мой ужин – это яблоко и три сырника. Стакан воды за полчаса до приема пищи. С яблоками, если честно, я всё-таки хитрю: выбираю большие. На прошлой неделе, например, папа купил очень маленькие яблоки, и я сильно расстроилась. Они вкусные, но одним никак не наесться, а взять два-три яблока и записать это в дневнике питания рука не поднимается. Я понимаю, что по весу они будут такие же, как одно большое, но все равно кажется, что так нельзя. Два – это два независимо от размера. А сырники я сейчас ем особым образом: сначала чуть-чуть откусываю от каждого, потом два из них делю на половинки, а один оставляю целым. Так их сразу становится много. Ем медленно, смакуя каждый кусочек: везде же пишут, что нужно есть тщательно, вот я и ем тщательно, не спеша и читаю газету или журнал. Без журнала я не могу расслабиться. Для меня ужин – это момент отдыха, понимание, что сегодня уже не будет зарядок и бесконечных шагов (максимум две тысячи). Но пока я ем, я также посматриваю на часы, и когда стрелка показывает 19:40 приходится ускоряться и есть быстрее, иначе мне придется отказаться от того, что я не успела съесть до 19:45. Дальше мой рот на замке. Ничто и никто не сможет заставить меня положить что-то в рот после этого времени. Впрочем, и в другое время я ничего лишнего в рот не кладу: просить меня попробовать хоть кусочек бесполезно: я не хочу его записывать в тетрадь и потом отрабатывать.