Быть красивой просто. Правильный уход - Елена Егорова

Скачать книгу

нас не принято, однако, мне кажется, что использовать гормональные препараты целесообразно: ведь дело не только в том, что в результате их приема лучше становятся кожа и волосы. При недостатке эстрогенов обостряются ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма. Если женщина принимает гормоны, то этих обострений не возникает, не скачет давление, меньше вымывается кальций из костей. Сегодня существует множество гормональных препаратов в низкой дозировке: предклимактерические – принимаемые во время менопаузы, и постклимактерические. Гормональную заместительную терапию, конечно же, назначает только врач, и никакой самодеятельности тут быть не может.

      – Можно ли что-то предпринять самой, без обращения к врачу?

      Сейчас есть кремы, в которые добавляются растительные эстрогены – фитоэстрогены. Такие кремы целесообразно применять наружно. Например, к ним относятся аптечные кремы фирм «Лиерак» (Lierac) и «Урьяж» (Linage).

      – А какие растения содержат фитоэстрогены?

      Содержат фитоэстрогены люцерна, клевер, соя, хмель. В составе пищевых добавок все их можно купить в аптеке.

      Соя в сыром виде продается на рынках, она похожа на горох. Ее нужно слегка обжарить на сковороде и есть, как семечки, по чуть-чуть каждый день. Я так делала – это довольно вкусно: тем, кто любит семечки, понравится. Только учтите, что сою едят только после приема пищи. Противопоказанием к употреблению этого продукта являются заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты и язвенная болезнь.

      Сухие шишки хмеля можно купить в аптеке, заваривать и пить как чай, и кроме того, полезно использовать настой шишек хмеля для умывания.

      Клевер и люцерну летом можно добавлять в салаты; также в летний период высушите эти растения на зиму и заваривайте как чай.

      Содержит фитоэстрогены и нефильтрованное пиво, однако нужно помнить, что от него набираешь вес. Пивом также хорошо полоскать волосы, так как оно содержит много витаминов группы В и придает волосам приятный блеск.

      – Как часто следует умываться с мылом?

      Прежде всего следует сказать, что мыло для кожи не очень хорошо подходит.

      – Даже «Детское» мыло?

      И «Детское» в том числе. Почему? Потому что оно имеет щелочную реакцию, а кожа – кислую, то есть мыло нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. К тому же оно снимает излишки сала с лица, после чего кожа зажиривается, то есть становится еще более жирной. Мыла с антибиотиками (типа «Сейфгард» (Safeguard)) категорически нельзя применять, так как они убивают нормальную микрофлору кожи и на ней размножаются совершенно другие микроорганизмы, с которыми очень трудно бороться.

      Можно пользоваться специальными гелями для умывания, которые более приближены к кислой реакции. Еще сейчас существуют специальные мыла для лица, но они более дорогие, чем гели.

      Гель хорошо использовать вечером, чтобы снять пыль с лица, а утром лучше умыться просто водой или очистить кожу тоником. Если же два раза в день умываться гелем, то можно пересушить кожу.

      – Стоит

Скачать книгу