ТОП просматриваемых книг сайта:
Диета – которая работает (дополненное издание). Сергей Демьянов
Читать онлайн.Название Диета – которая работает (дополненное издание)
Год выпуска 0
isbn 9785449384416
Автор произведения Сергей Демьянов
Жанр Здоровье
Издательство Издательские решения
«Плов из гречки: ШИКАРНОЕ БЛЮДО! По такому же принципу можно приготовить ВКУСНЕЙШИЙ ПЛОВ С одной лишь КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ!
Или ещё ВАРИАНТ ПЛОВА, как оригинальный вариант: плов, в котором куриное филе – пополам с куриной печенью! С натёртой на тёрке или порезанной крупно или мелко морковью-НА ТВОЙ ВКУС! Как твоей ДУШЕ угодно!»
Вообще – что это за каша: гречневая.
«Гречка – „королевский продукт“: кладезь пользы!!!»
Сразу скажу гречка – «королевский продукт»: кладезь пользы!!!
Калорийность: за 300 к. кал..Но польза: если её не варить на одном молоке или есть с сливочным маслом или тушёнкой.
Готовить на воде и с пряностями. Раз или два в неделю, не чаще!
Если уж совсем невмоготу, то в день занятий готовую гречку залить варёную —молоком и есть- хоть посыпав сахаром!
Рецепт: сварить ОБЫЧНУЮ гречневую кашу.
«Гречка: полезна для укрепления стенок кровеносных сосудов».
Опять же: скажу ниже про вариант приготовления «НА РАЗ»!
Понадобиться моя алюминиевая кастрюлька объёмом 1 литр.
«Вариант приготовления гречки на воде – „НА РАЗ“!»
1 стакан гречки высыпать в пустую кастрюлю и залить водой: на 1 стакан гречки – 2 стакана воды. довести воду с гречкой до кипения. Крупу можно и не промывать: на любителя. Горячую воду солим: примерно 3/4 чайной ложки (почти полную), или 1 чайную ложку (каша будет посоленее) «адыгейской соли». Если нет «адыгейской», тогда обычной крупной соли.
«Вариант приготовления гречки на воде – «НА РАЗ» с добавлением приправы"Сухая смесь пряностей и специй «АДЖИКА УЛЯПСКАЯ»»!»
А если вариант «ПРО ЗАПАС», то понадобится моя алюминиевая кастрюля объёмом 2,5 литра.
Первый вариант засыпания крупы: 2 стакана гречки высыпать в пустую кастрюлю и залить водой: на 2 стакана гречки – 4 стакана воды. довести воду с гречкой до кипения. Крупу можно и не промывать: на любителя. Горячую воду солим: 1,5 чайной ложки «адыгейской соли». Если нет «адыгейской», тогда обычной крупной соли.
«вариант приготовления гречки – „про запас“ в алюминиевой кастрюле на 2,5 литра».
Вариант 2.
Крупу засыпать в уже кипящую и подсоленную воду.
И так, крупа готова к варке по «варианту 1» или или «варианту 2» засыпания крупы. Теперь крупу надо довести до кипения: под крышкой или без крышки. После закипания- общее время варки каши около 20 минут (надо проверять после 17 минут общей времени варки каши). МОЖНО для разнообразия, по типу рецепта «САНАШИ-из гречневой каши», в этот вариант приготовления гречки на воде – с добавлением приправы"Сухая смесь пряностей и специй «АДЖИКА УЛЯПСКАЯ»»!