Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС) - Евгений Головихин

Скачать книгу

Юк Джян

      В тэгук-юк-джян заключается символ воды. Без воды мы не можем жить. Вода несёт в себе созидающее начало, течёт всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады.

      Плавные и податливые движения тэгук-юк-джян прерываются ударами ног. Они свидетельствуют о спокойной уверенности закалённого человека, который не меняет своей сути, как и вода, а спокойно противостоит трудностям.

      Уклончивые движения и повороты характерны для тэгук-юк-джян. Особенно четко это проявляется в джебепум-макки и дольо-чаги. Ещё одним характерным признаком является паккат-макки, кроме обоих патансон-момтон-макки, все защитные приёмы выполняются изнутри наружу.

      Последовательность выполнения

      1. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева арэ-макки.

      2. Ап-чаги правой, левая ти-куби, слева паккат-пхальмок-момтон-макки.

      3. Поворот направо 180°, правая ап-куби, справа арэ-макки.

      4. Ап-чаги левой, правая ти-куби, справа паккат-пхальмок-момтон-макки.

      5. Поворот налево 90°, левая ап-куби, справа джебипум-хансонналь-оль- гуль-макки.

      6. Дольо-чаги правой, чучум-соги.

      7. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева паккат-пхальмок-ольгуль-макки, справа момтон-паро-чириги.

      8. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, слева паро-чириги.

      9. Поворот направо 180°, правая ап-куби, справа паккат-пхальмок-ольгуль-мак- ки, слева момтон-паро-чириги.

      10. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, справа паро-чириги.

      11. Поворот налево 90°, пьонхи-соги, арэ-хэчьо-макки.

      12. Шаг вперёд, правая ап-куби, слева джебипум-хансонналь-ольгуль-макки.

      13. Дольо-чаги левой ногой с кихап, чучум-соги.

      14. Поворот направо 270°, правая ап-куби, справа арэ-макки.

      15. Ап-чаги левой, правая ти-куби, справа паккат-пхальмок-момтон-макки.

      16. Поворот направо 180°, левая ап-куби, слева арэ-макки.

      17. Ап-чаги правой, левая ти-куби, слева паккат-пхальмок-момтон-макки.

      18. Поворот налево 90°, левая ти-куби, сонналь-макки.

      19. Шаг назад, правая ти-куби, сонналь-макки.

      20. Шаг назад, левая ап-куби, слева патансон-момтон-макки, справа момтон-паро-чириги.

      21. Шаг назад, правая ап-куби, справа патансон-момтон-макки, слева момтон-паро-чириги.

      Конец выполнения

      Тэгук Са Джян

      Тэгук-са-джян символизирует гром, нечто возбуждающее. Гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны гром означает силу, власть. Это пумсэ говорит нам о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для её преодоления.

      В этом плане тэгук-са-джян буквально изобилует сильными «целевыми» и ритмичными движениями. Пумсэ выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности.

      Поэтому в тэгук-са-джян преобладают мощные приёмы – сила и спокойствие выражаются, прежде всего, через сонналь-макки и йоп-чаги. Владение телом требует паккат-пхальмок-момтон-макки

Скачать книгу