LITMIR.BIZ

Скачать книгу

описанные в данной книге, следует учитывать абсолютные и относительные противопоказания к практике [2.15, с. 101].

      К основным абсолютным противопоказаниям относятся:

      • физическое истощение (послеоперационные состояния, тяжелые болезненные состояния в стадии обострения);

      • психические заболевания, в том числе диагностированные психиатром депрессии и пограничные состояния психики;

      • выявленные онкологические заболевания;

      • органические поражения сердца и сосудов (инфаркты и инсульты в острой стадии, аневризма аорты, мерцательная аритмия, дистрофия миокарда);

      • заболевания крови;

      • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;

      • тяжелые черепно-мозговые травмы и их необратимые последствия;

      • тяжелые повреждения позвоночника;

      • нейроинфекции.

      Основные относительные противопоказания:

      • прием большого количества медицинских препаратов;

      • послеоперационный, послеродовой период;

      • повышенная температура;

      • перегрев, переохлаждение;

      • полный желудок;

      • курс глубокого массажа, иглоукалывание;

      • крайнее физическое и психическое переутомление.

      Занятия и процедуры необходимо производить без фанатизма, с полным пониманием происходящего. Мы не собираемся участвовать в марафоне или Олимпийских играх, мы помогаем себе в обретении здорового тела и духа!

      Итак, самые главные принципы нашего подхода к йога-терапии:

      • каждый человек индивидуален, у него есть свои возможности и ограничения;

      • все действия предпринимаются осознанно;

      • не существует одной волшебной таблетки, всегда необходим комплексный подход.

      Готовы? Поехали!

      Часть I

      Методы йога-терапии

      Как уже упоминалось, йога-терапия состоит из трех частей: йоги, аюрведы и джьотиш (ведической астрологии). Каждая из частей йога-терапии занимается изучением определенных сторон человеческой природы и воздействием на них различными методами.

      Так, джьотиш помогает выявить наши конституциональные особенности при рождении (пракрити), а также врожденную предрасположенность к определенному виду заболеваний. Астрологические прогностические расчеты выявляют неблагоприятные периоды для здоровья, что позволяет заранее к ним подготовиться.

      Аюрведа занимается в основном плотным телом, состоящим из пяти первоэлементов. При помощи аюрведы определяется текущая конституция человека по дошам (викрити). Различные аюрведические методы лечения выравнивают и балансируют доши, что приводит организм пациента в здоровое состояние. Аюрведическая расаяна омолаживает тело.

      Йога благотворно воздействует на все тела-оболочки человека (коши). Инструментами йоги является весь богатый арсенал восьмизвенной (аштанга)

Скачать книгу