LITMIR.BIZ

Скачать книгу

уроками, опытом;

      • делать паузу, прежде чем говорить.

      1.2.2. Интроверты: Медленные черепахи

      Интроверты – это люди, чья энергия больше направлена вовнутрь. Им не скучно, когда они оказываются наедине с самими собой. Они часто очень спокойны и рассудительны, внимательны к деталям и осторожны в принятии решений.

      Порой интроверты кажутся окружающим мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными личностями. Однако в душе они очень милы и общительны. Просто социальные контакты забирают у них много энергии.

      Поэтому они по возможности склонны ограничивать свой круг общения, включая в него только очень близких им людей. В их ближнем окружении, как правило, два-три человека. Немногословные с посторонними, интроверты могут часами говорить на интересные темы с теми, кого по-настоящему ценят и любят.

      Одиночество для интровертов – это всего лишь отсутствие причастности к чьей-то жизни. Поэтому они могут чувствовать себя одинокими даже среди толпы, если не взаимодействуют с ней. Лучший способ восстановления сил для интроверта – это вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка, возможно, в компании близкого человека.

      Также интроверты запасают энергию, склонны иметь меньше детей. Ещё они дольше живут, поскольку у них больше способов самозащиты. Они больше ценят простую жизнь, устанавливают близкие отношения, планируют свои поступки и думают, прежде чем делать что-нибудь. И других они побуждают к осторожности, самоанализу и планированию действий.

      Инновации у интровертов получаются лучше всего тогда, когда они:

      • рефлексируют и дают волю воображению;

      • анализируют идеи;

      • бывают наедине с собой или с людьми, которым доверяют,

      • находят время для того, чтобы погрезить наяву;

      • работают в одиночку.

      • развивают безмолвные способы самовыражения;

      Интровертам удастся развиться, если они будут:

      • выбираться из своего внутреннего мира и окунаться в реальную жизнь;

      • находить достаточно времени для раздумий;

      • включать других людей в «формулу» жизни;

      • озвучивать свои мысли, записывать их;

      • делиться своими идеями и сотрудничать с людьми.

      1.2.3. Мозг экстраверта и интроверта

      Мозг экстравертов и интровертов, по мнению исследователей, работает по-разному. Главное отличие заключается в дофамине.

      Этот нейромедиатор, вырабатывается в головном мозге и отвечает за чувство удовлетворения. В ходе научных экспериментов было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Миндалины отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью центра удовольствия (дофаминовой системы).

      Вырабатывается дофамин у экстравертов и интровертов одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному.

      У экстравертов

Скачать книгу