Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга - Андрей Владимирович Русских

Скачать книгу

а стремление к чему-то, что в корне меняет мышление и поведение в верную сторону.

      И нужно очень сильно захотеть достичь этой цели!

      Если захотели внутренней свободы или финансовой независимости, то захотеть так, чтобы стать готовыми ради этого отказаться от некоторого комфорта, определенного время препровождения с друзьями, необязательных растрат, от многих бесполезных, но приятных занятий, возможно, где-то забыть о выходных и прочих соблазнительных вещах.

      Также важно в уме держать, что вы идете на эти жертвы ради чего-то гораздо большего, а не просто ради усилия воли и терпения чтобы себя воспитать и даже не ради правильного образа жизни. Вы на это идете ради больших возможностей для себя и получения большего удовольствия от жизни, которые станут доступны благодаря нужным действиям.

      К примеру, у человека с лишним весом, который поставил цель быть счастливым, хорошо выглядеть и быть здоровым, и начал правильно питаться, заниматься спортом, достигнув успехов, появится больше возможностей создать отношения или просто добиться секса, а это, все вместе, улучшит общее настроение, прибавится энергии и уверенности в своих действиях, что, в свою очередь, скажется на рабочей и творческой деятельности, начнут появляться интересные идеи и более верные решения, что приведет к улучшению и в финансовой сфере.

      «В списке моих врагов я числюсь первым номером. Сколько бы я мог достичь, если бы не я».

      (Александр Боровик)

      В общем, примерно так и происходит в реальной жизни. И без цели бессмысленно мечтать о переменах.

      Но есть подводный камень, ведь одно дело поставить цель, и совсем другое – следовать ей.

      Ведь даже, четко увидев и поняв свои настоящие потребности и очень захотев реализовывать их, вначале они все время будут ускользать из сознания, они просто не могут сразу закрепиться в нем. Глубинная психика не принимает их как главные приоритеты, потому что ещё продолжает держаться за старые ценности, эмоциональные реакции, привычки и убеждения.

      Вы просто все время в разных, обыденных ситуациях, будете терять из виду самое ценное, а значит и не будете к этому двигаться.

      Вы можете уже прямо сейчас пойти на кухню и уже через минуту, забыв все важное для себя, что нужно для вашего здоровья и счастья, ругаться с родными из-за посуды или обижаться за какую-то мелочь.

      И здесь очень важно сделать так, чтобы закрепить цель в голове, сделать её идеей, а затем определить самые лучшие действия, которые будут вести к ней.

      Поэтому, я очень рекомендую вам прямо сейчас не пожалеть 20—30 минут и сделать очень полезную и нужную вещь. Поверьте, вы не зря потратите время!

      Возьмите ручку, листок бумаги и, не спеша, подумайте и запишите, какие у вас сейчас цели. Чего вы хотите от жизни?

      Я имею в виду не ваши нынешние желания избавиться от депрессии, паники или каких-то

Скачать книгу