НЛП. Полный курс освоения базовых приемов - Боб Г. Боденхамер Школа НЛП

Скачать книгу

количеством людей. Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь.

      2. Присоединитесь к какому-нибудь посетителю в ресторане и отзеркальте его. Во время этого упражнения обратите внимание на свои навыки установления раппорта.

      3. Когда вы делаете покупку в магазине, потренируйтесь в установлении немедленного раппорта с продавцом за прилавком.

      4. Потренируйте ваше осознание посредством внимательного наблюдения за различными аспектами невербальной коммуникации. В понедельник наблюдайте за изменениями цвета лица у людей. Во вторник – за формой их нижней губы. В среду наблюдайте за паттернами дыхания. В четверг обращайте внимание на многообразие типов телосложения и их связь с репрезентативными системами. В пятницу прислушайтесь к тональности и тембру голоса. В субботу и воскресенье наблюдайте за ключами глазного доступа.

      5. Используйте просмотр телепередач для развития сенсорной остроты. Настраивайтесь на ток-шоу, имея перед собой схему с ключами глазного доступа.

      Вопросы для размышления

      1. Что означает выражение «сенсорная острота»?

      2. Как человек может развить и увеличить свою «сенсорную остроту»? Опишите это.

      3. Почему присоединение или подстройка к репрезентативной системе или физиологии другого человека приводит к установлению «раппорта»?

      4. Составьте список невербальных аспектов, которые вы замечаете или к которым подстраиваетесь при помощи естественного навыка. Затем составьте список всех аспектов, которые замечаете редко, если вообще замечаете.

      5. Что в НЛП означает термин «калибровка»?

      Глава 3

      Позиции восприятия

      Что можно узнать из этой главы:

      ● Первая позиция: «я», взгляд собственными глазами – полная ассоциация с собственной внутренней реальностью

      ● Вторая позиция: «другой», взгляд глазами другого человека – полная ассоциация с другим

      ● Третья позиция: внешний наблюдатель, взгляд с нейтральной позиции – полная диссоциация

      ● Четвертая позиция: взгляд с точки зрения системы – ассоциация со всей системой

      ● Пятая позиция: с точки зрения универсума – принятие множественных позиций восприятия со способностью быстрого переключения между ними

      Понимание того, что в основе наших действий лежат три основных способа восприятия опыта, дает огромные возможности для управления состояниями и улучшения коммуникации. В НЛП мы называем эти способы первой, второй и третьей позициями восприятия. Когда вы ассоциируете себя со своим собственным телом, вы находитесь в первой позиции. Это позволяет вам рассматривать мир «своими глазами». Находясь в первой позиции восприятия, вы не принимаете во внимание точки зрения других людей. Вы просто думаете: «Как меня касается этот разговор?»

      Вторая позиция означает, что вы становитесь на точку зрения другого человека. Вы стараетесь представить, что в данной ситуации будет видеть, слышать,

Скачать книгу