Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет

Скачать книгу

и забавным. И хотя эту сторону натуры нелегко контролировать и жить с ней тоже непросто, попробуйте направить негативную энергию в мирное русло. Стать более позитивным – значит превратиться не в чистого ангела, а, скорее, в благопристойного демона. Ну или хотя бы в демона – приличного настолько, чтобы друзья хором не советовали вам убираться обратно в ад.

      Ниже перечислены признаки того, что ваша гадкая сторона берет верх:

      • Вместо того чтобы спокойно держать обе руки на руле, вы постоянно демонстрируете средний палец другим водителям.

      • Стакан не наполовину полон и не наполовину пуст, это всего лишь унитаз.

      • Вы считаете, что принцип «стоять на своем» придуман специально для вас.

      • Вы частенько используете фразу «Я всего лишь говорю правду», когда высказываетесь, как последний чудак на букву «м».

      Вот чего хотят люди, когда собираются стать лучше, избавившись от негативных чувств:

      • перестать ненавидеть того, кто этого не заслуживает (супруга, ребенка);

      • меньше злиться и стать добрее;

      • не страдать из-за потерянного и жить дальше;

      • не подчиняться страху.

      Приведем три примера.

      Мой тесть – неплохой человек, но я не могу находиться с ним в одной комнате. Однако делать это приходится, поскольку сейчас я с семьей живу у него. Мы не можем позволить себе такой же красивый дом, а нашим детям здесь хорошо. Но тесть каждый вечер сидит в гостиной, смотрит телевизор, командует женой, выплевывает полные ненависти политические комментарии и при любой возможности оскорбляет меня. Мне хочется его убить. Жаловаться жене бесполезно: из-за этого она чувствует себя беспомощной и часто защищает поведение отца. Мне от этого становится только хуже. Хоть бы он умер. Моя цель – перестать ненавидеть его. Ну или посоветуйте киллера.

      С момента развода прошло уже два года, а я все не могу оправиться. Мой бывший оказался редкостной скотиной, изменял мне направо и налево. Я знаю, что без него лучше, но почему-то рана на сердце до сих пор не затягивается. Когда-то я действительно его любила и до сих пор не могу вытравить из себя некоторые воспоминания, заливаюсь слезами при одной только мысли о нем. Дети, сейчас они уже подростки, пережили наш развод куда спокойнее меня. Они спрашивают, почему я не встречаюсь с мужчинами, а я даже не представляю, когда у меня появится интерес к свиданиям. Моя цель – перестать думать о бывшем муже и почувствовать себя лучше.

      Мне бы хотелось стать более уверенной в себе. Я постоянно робею перед незнакомыми людьми и очень нервничаю накануне публичных выступлений: трясусь и покрываюсь красными пятнами. Выступления – это обязательная и самая ненавистная часть моей, в общем-то, любимой работы. Хорошо, что хоть родители постоянно меня поддерживают. Я надеялась, что неуверенность пройдет с возрастом, но мне уже тридцать, а я все такая же трусиха.

Скачать книгу