Общие основы физического воспитания различных возрастных групп населения - Е. Г. Саакян

Скачать книгу

минутки, паузы, гигиенические прогулки и др.).

      Неурочные занятия характеризуются относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой (например, оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, «физкультурные минутки» и паузы), но требуют проявления личной инициативы, самостоятельности. Задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятия, в значительной степени определяются интересами и склонностями занимающихся.

      Неурочные формы занятий различаются по целевой направленности.

      Занятия с общеподготовительной направленностью служат решению различных задач и подразделяются на три характерных вида (каждый со своими разновидностями).

      1. Занятия обшегигиенического характера. К ним относятся:

      – гигиеническая гимнастика;

      – прогулки;

      – бег «трусцой»;

      – занятия на «дорожках здоровья»;

      – купание, плавание.

      Все эти разновидности служат целям активизации, улучшения и поддержания на оптимальном уровне физического состояния.

      2. Занятия учебно-вспомогательного характера имеют разновидности:

      – самостоятельные занятия, связанные с выполнением заданий педагога по общей физической подготовке и т.п.;

      – репетиции к выступлениям, физкультурным праздникам, парадам.

      3. Занятия смешанного характера, в которых представлены элементы и общегигиенических и учебно-вспомогательных. К ним относятся:

      – туристские прогулки выходного дня;

      – туристские походы; подвижные и спортивные игры рекреационного типа;

      – спортивные развлечения рекреационного типа.

      По форме руководства различаются организованные и самодеятельные занятия. Причем одни и те же формы могут носить как организованный, та и самостоятельный характер (например, утренняя гигиеническая гимнастика, проводимая в домашних условиях, в условиях оздоровительного лагеря или дома отдыха).

      В зависимости отчисленного состава занимающихся, вовлеченных в занятия, выделяют индивидуальные, групповые и массовые формы. Например, индивидуальные занятия бегом «трусцой», групповые – в «Клубе любителей бега», массовые пробеги в «День бегуна».

      По периодичности проведения различают регулярные формы занятий, которые проводятся ежедневно, например, зарядка или еженедельные купания и т.п. и эпизодические (туристические походы, соревнования и т.п.).

      В специализированном физическом воспитании получили распространение индивидуальные занятия спортсмена высокой квалификации физическими упражнениями, лечебной гимнастикой и др. Время и содержание таких занятий изменяются в зависимости от потребности и возможностей индивидуума и по другим причинам.

      Однако, наряду с достоинствами, индивидуальные занятия имеют и существенные недостатки:

      – неэкономичность (время и силы педагога расходуются на работу лишь с одним учеником);

      – отсутствие коллектива занимающихся, поддерживающего,

Скачать книгу