30 трав на каждый день || Хиджама Сунна - Тимур Фанавиевич Ахматянов

Скачать книгу

один из самых известных травянистых растении, известных своими возбуждающими свойствами, в частности, увеличивает количество и производство сперматозоидов.

      Каковы же основные её полезные свойства?

      Вот основные преимущества рукколы:

      Обеспечивает организм минералами и витаминами Руккола содержит множество минералов, необходимых для организма, витаминов и различных антиоксидантов.

      Она богата железом, фолиевой кислотой, йодом, фосфором, кальцием, витаминами А, С и Е, которые являются одними из самых мощных антиоксидантов, делая рукколу сильным противовоспалительным средством.

      Защищает от старения. Известно, что руккола помогает предотвратить старение и особенно рак кожи, а также используется в лечении экземы и различных кожных воспалений.

      Руккола помогает сохранить здоровую кожу и волосы, а также содержит йод, который важен для работы щитовидной железы.

      Многие исследования также показали роль рукколы в профилактике рака, особенно рака молочной железы, легких, толстой кишки, прямой кишки и простаты, а также в снижении риска лейкемии и почечного рака.

      Облегчает заболевания дыхательной системы

      Руккола может использоваться для лечения воспалений верхних дыхательных путей и является одним из продуктов, богатых витамином С, который помогает снизить риск простуды.

      Также она помогает снизить симптомы астмы, особенно у детей.

      Руккола обладает множеством ценных свойств для здоровья. Вот несколько ключевых пунктов, подчеркивающих её пользу:

      Лечение заболеваний пищеварительной системы:

      – Руккола используется для лечения различных заболеваний пищеварительной системы. Она служит стимулятором печени и применяется в лечении камней в почках и подагры.

      – Благодаря высокому содержанию пищевых волокон руккола способствует чувству сытости, что делает её отличным выбором для диет, направленных на снижение веса и его поддержание, так как она бедна калориями.

      Польза для больных сахарным диабетом:

      – Высокое содержание пищевых волокон в рукколе способствует снижению уровней плохого холестерина в крови.

      – Регулирует уровень сахара в крови, замедляя его усвоение в кишечнике, что может быть особенно важным для людей с диабетом.

      Укрепление здоровья сердца:

      – Благодаря богатому содержанию калия, руккола помогает контролировать артериальное давление и снижать его, так как калий известен как элемент, способствующий расслаблению кровеносных сосудов и поддержанию баланса жидкости в организме.

      – Руккола также помогает предотвратить атеросклероз, благодаря высокому содержанию лютеина.

      Улучшение здоровья глаз:

      – Руккола содержит высокие уровни витамина А и бета-каротина, а также лютеин и зеаксантин, что делает её важной для поддержания здоровья глаз.

      – Снижает риск возникновения возрастной макулярной дегенерации, распространённого среди пожилых

Скачать книгу