Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям - Людмила Бурлакова Психология Young Adult

Скачать книгу

веселая, умею слушать, умею поддержать других, люблю экспериментировать и придумывать что-то новое, умею находить общий язык с людьми.

      Теперь твоя очередь.

      Запиши слова и фразы, отражающие твое хорошее отношение к самому себе. Я…

      Помни, что твой внутренний критик сейчас в отпуске да и «Зеркало» не принимает критику. Ты сейчас собираешь позитивную основу, на которую в любой момент сможешь опереться, чтобы поддержать себя.

      Уровень 3. Цветок или растение? Ты назвал «Зеленому зеркалу» свои положительные качества. Теперь спроси его: «Если бы я был цветком или растением, то каким?»

      Чтобы узнать ответ «Зеркала», открой привычный тебе интернет-браузер в мобильном устройстве или ноутбуке. Немного подумай над уточнением формулировки запроса. Например, это может быть: нежный цветок, крупный, растение с широкими листьями, вьющийся плющ и прочее. Набери свою формулировку запроса в браузере и перейди в закладку «Картинки». Нужны фотографии, а не рисунки.

      На экране будет длинная лента иллюстраций. Скроль вниз, пока у одного из фото тебе не захочется сказать: «Это похоже на меня!». Сохрани себе фото рядом со списком своих прекрасных качеств из Уровня 2. И рядом обязательно напиши короткий комментарий, почему ты выбрал именно это растение или цветок. Какой образ у тебя появился?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      https://t.me/openheartlive

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

Скачать книгу