Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям - Людмила Бурлакова Психология Young Adult

Скачать книгу

травить других?»

      Идея понимания позитивных намерений личности в том, что человек всегда хочет сделать как лучше, исходя из понимания о хорошем лично для себя. Поэтому одному человеку может казаться, что его поступки продиктованы благими намерениями, но другие могут с этим не согласиться.

      Например, через буллинг, может проявляться желание того, кто травит, обратить на себя внимание, почувствовать себя главным. Иногда травят других чтобы «развлечься», если окружающие смеются. Тот, кто это делает, может действительно не осознавать, что наносит своей жертве душевную травму, и ей совсем не смешно. Про буллинг мы поговорим в третьей главе о личных границах.

      Хулиганы могут демонстрировать так свою смелость совершать то, на что не решаются другие под страхом наказания. Это их способ заслужить «уважение» и известность. Почему они выбирают этот путь? Один из вариантов – не знают, как выделиться иначе, не видят своих ценных качеств, кроме силы и смелости нарушать общие правила.

      Смотри на себя позитивно

      Человек устроен так, что замечает неприятное и плохое в себе и в мире вокруг. В этом есть определенная логика: так мозг готовится быстро среагировать и выставить защиту в случае опасности.

      Чтобы осознать свои позитивные стороны, нужно выделить время, приложить усилия, заметить их и осмыслить. Необходимо уметь смотреть на себя со стороны. Друзья или члены семьи могут помочь подсветить те качества, на которые ты, возможно сам не обращал внимания и не знал, что за них тебя ценят другие.

      Если ты видишь себя в позитивном свете, слабости понимаются не как недостатки личности, а как зоны, требующие внимания, развития и роста. Важно понимать и замечать свои позитивные стороны, чтобы в трудных ситуациях помнить и держаться за них.

      Про сложные ситуации в жизни говорят: «Земля уходит из-под ног». Твердо стоять ногами на земле в любой ситуации тебе поможет наша следующая практика. В трудную минуту ты сможешь открыть эту страницу и вернуть себе опору под ногами.

      ДЕЙСТВИЯ. Мы можем поступить правильно или можем ошибиться, можем быть в мире с родителями и друзьями, а можем оказаться в ссоре – в любом случае личность человека остается неизменно прекрасной, ведущей позитивными намерениями. Поведение можно изменить, а ошибки исправить, если по прошествии времени пришло понимание, что нужно было что-то сделать иначе.

      Вот как связаны блоки «Действия» и «Я+». Если ты получил двойку, потерял мобильный телефон или опоздал на встречу, ты не становишься от этого «плохим человеком». Нужно исправить отдельное действие или тип поведения, но достоинств твоей личности это никак не отменяет.

      Если какие-то действия происходят постоянно, то их имеет смысл включить в характеристики личности. Например, если человек постоянно опаздывает, значит он рассеян, не может спланировать время. Это зоны для его развития. Но такие люди часто бывают очень творческими, они могут создавать произведения искусства и изобретения. Кстати, очень многие полезные изобретения появились в мире из-за

Скачать книгу