LITMIR.BIZ

Скачать книгу

количествах животного белка (мяса, рыбы, яиц) соответствует потере кальция, который выводится почками. А это означает повышение уровня кальция в почке, что создает благоприятные условия для развития почечнокаменной болезни. Такой эффект отчасти смягчается, если в вашем рационе много органического калия, магния, витамина С.

      • Продукты, содержащие пурины, стоит употреблять в малых количествах. Это мясо, рыба, фасоль, горох, молочные продукты и томаты.

      • Естественно, что при такой диете рацион становится чересчур скудным. Поэтому следует обращать внимание на естественные заменители отдельных, «вредных» при данном заболевании, продуктов. Белок можно получать из яиц, прессованного творога с низким содержание жира, йогурта и молока, а также из соевых продуктов.

      • При артритах следует увеличивать количество потребляемых овощей и фруктов, зерновой клетчатки, содержащейся в отрубях и цельном зерне. Белковая пища хорошо переваривается совместно с овощными салатами.

      2. Сократите количество жиров в собственном рационе. Не переедайте жирных сортов мяса, рыбы, внутренних органов животных и птицы (печень, почки, мозги). А вот жиры животного происхождения лучше ограничить или вовсе исключить, равно как и мучное, копченое, острое.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу