Мышление для здоровья. Перезагрузка - Ольга Соловьева

Скачать книгу

способами вы можете удовлетворить эту потребность (креативность вам в помощь – ищите различные варианты, пробуйте, тестируйте мир и получайте новый опыт!).

      Творите. Не ограничивайте себя только 1—2 способами.

      Еще, давайте поиграем. Если бы было все возможно, как бы вы сами себе показали любовь, заботу, внимание? И здесь важно научиться вначале всё, что вам нужно, давать себе самим. Это и есть такая важная и сложная любовь к себе.

      ПРАКТИКА 3

      Напишите список из 100 пунктов, как вы можете самим себе показать свою любовь и заботу. Конечно, сходу это получится не у всех, а только у очень немногих. Не огорчайтесь! Начните писать список и продолжите его, когда возникнут новые идеи. А они обязательно придут. Ведь вы же уже об этом думаете. А значит, направляете туда свое внимание.

      ВАЖНО! Если вы внезапно заболеваете без видимой причины, появляется какая-то неожиданная жалоба, первое дело – это не глотать таблетку, чтобы приглушить боль, а спросить себя: Эта болезнь, она мне для чего нужна? Какую пользу и выгоду принесет мне эта болезнь? Что я не позволяю себе, если я буду болеть? Что мне позволит сделать эта болезнь?

      ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ

      1. Эта болезнь, она мне для чего нужна?

      2. Какие выгоды я получу от этой болезни?

      3. Что я смогу позволить себе, если я буду болеть?

      4. От каких проблем, сложностей, обязанностей защищает меня эта болезнь?

      5. Что плохое придет в мою жизнь, если я заболею?

      6. Что хорошее уйдет из моей жизни, если я заболею?

      7. Что хорошее придет в мою жизнь, если я останусь здоровым?

      8. Что плохое уйдет из моей жизни, если я останусь здоровым?

      Глава 7. Живем болезнью или играем в болезнь. Роль и идентичность

      Если вы болеете – это ваше состояние, вы считаете себя больным, или может быть это для вас роль, которую вы играете при определенных обстоятельствах.

      Если вы болеете – это ваше состояние. Вы считаете себя больным или может быть это для вас роль, которую вы играете при определенных обстоятельствах?

      Это важный момент для выздоровления и сохранения хорошего здорового организма. Давайте разберемся в этих вопросах, что для вас состояние болезни – это ваша Идентичность, то состояние, с которым вы себя полностью отождествляете. Или это временное состояние, Роль, которую вы играете только определенный промежуток времени.

      Давайте разбираться!

      Идентичность – это черты характера, качества и свойства нашей личности, то, что считаем собой, то, как мы себя воспринимаем. Каждый из нас думает о себе и имеет набор представлений о себе. Я – какой/какая?

      Я – общительная или замкнутая, я смела, гордая… Я – сильный, дружелюбный… я – интроверт.. или я – экстраверт…

      В зависимости от того, каким мы себя видим, каким себя представляем, мы действуем в жизни. Что касается нашей темы, если я себя чувствую

Скачать книгу